Уход за кожей

МЕТОД 1

1. Умывайтесь два раза в день. Чаще этого делать не нужно, поскольку слишком частое умывание высушит кожу, и ей придется вырабатывать больше кожного жира, чтобы компенсировать нехватку влаги. Умывайтесь утром, когда проснетесь, и вечером перед сном. Используйте мягкое средство для умывания, предназначенное для вашего типа кожи. Обычное мыло для тела или рук не подойдет — оно будет слишком агрессивным для нежной кожи лица и может вызвать сухость или даже высыпания на коже. Всегда смывайте косметику перед сном. Даже если вы сильно устали и засыпаете на ходу, постарайтесь найти в себе силы смыть косметику. Если этого не сделать, косметика забьет поры, что может привести к угревой сыпи.

2 Пользуйтесь скрабами, но не слишком часто. Лучше всего отшелушивать кожу один или два раза в неделю. Если на улице жарко и влажно, можно пользоваться скрабом чаще. Скраб помогает удалить омертвевшие клетки, и благодаря такому очищению кожа будет выглядеть более яркой. Однако чрезмерное отшелушивание может сделать кожу очень чувствительной и вызвать покраснения.[1]Скраб для тела и лица можно сделать самостоятельно. Некоторые рецепты приведены ниже в этой статье.

3. Чтобы восстановить естественный кислотно-щелочной баланс кожи и сузить поры, используйте тоник. Намочите ватный диск тоником и протрите лицо. Уделите особое внимание лбу, носу и щекам. Не затрагивайте области вокруг глаз и рта. Если у вас очень чувствительная кожа, используйте мягкий тоник без спирта или цветочную воду.

4После тоника нанесите увлажняющий крем. Это следует делать людям с любыми типами кожи, включая жирную. Если вы планируете выходить на улицу, используйте крем с солнцезащитным фактором SPF не менее 15.[2] Если вам нужно избавиться от морщин, на ночь наносите на кожу антивозрастной увлажняющий крем. Если у вас жирная кожа или есть угревая сыпь, подыщите легкий крем или крем, предназначенный для жирной кожи. Солнцезащитные средства на минеральной основе особенно эффективны. Избегайте увлажняющих кремов с отдушками, так как они могут вызвать раздражение кожи.

5. Откажитесь от долгих приемов горячего душа. Принимайте душ быстро и под теплой или прохладной водой. Горячая вода вредна для кожи. Из-за нее кожа теряет естественный жировой слой и высыхает.

6. После душа промокайте кожу лица и тела полотенцем. Не трите кожу — это вызовет раздражение. Лучше аккуратно промокнуть все тело мягким полотенцем. Это позволит сохранить влагу на коже. Кожа впитает остатки влаги, и это позволит ей оставаться увлажненной.

7. При бритье используйте острые лезвия и гели для бритья. Не используйте для этих целей гель для душа или мыло. Гели и кремы для бритья смягчают и увлажняют кожу и волосы, благодаря чему сбривать волоски становится проще. Попробуйте брить по росту волос, а не против. Это позволит избежать появления красных точек и вросших волос.

8Защищайте кожу от солнца. Используйте солнцезащитный крем с SPF-фактором не менее 15 и не бывайте на солнце в самое жаркое время дня (с 10 до 14 часов). Если не любите пользоваться солнцезащитным кремом, купите увлажняющий или тональный крем с SPF-фактором. Возможно, вам также следует на солнце носить широкополые шляпы, рубашки с длинным рукавом и брюки.[3] Солнце подарит вам красивый загар, однако оно также является причиной образования морщин, веснушек и пигментных пятен. Кроме того, солнечные лучи могут вызывать рак кожи.

9Не пользуйтесь дешевой косметикой для лица. Это касается и декоративной косметики. Чем выше цена, тем лучше качество. В более дешевой косметике часто содержится много вредных веществ, которые причинят вред вашей коже. Кроме того, такая косметика часто забивает поры, что приводит к угревой сыпи. Лучше покупайте натуральную косметику на основе минералов или более дорогие марки в отделах люксовой косметики.

10 Используйте тональный крем, подходящий типу вашей кожи. Есть много разных типов тональной основы. Вместо кремов можно пользоваться пудрой. Тип кожи (нормальная, жирная или сухая) определит тип средства. Помните, что неправильно подобранный тональный крем может вызвать проблемы с кожей. Если у вас жирная кожа, вам лучше не использовать кремы, а купить пудру или очень жидкую основу под макияж. Если у вас сухая кожа, откажитесь от пудры и купите крем или жидкую основу под макияж. Если у вас нормальная кожа, вам подойдет любой тип тональных средств.