Кто такие критики?
Критики - это люди с неадекватной самооценкой, которые имеют завышенные требования к себе и к людям. А потому любят все и всех контролировать. Критики роняют вашу самооценку. Они не делают это во благо вам, они не дают свои комментарии ради того, чтобы вы сделали работу над ошибками и стали лучше. Нет! У них одна цель - самоутвердиться. Как понять конструктивная критика или нет? Близкий по духу человек никогда грубо не ткнет вас носом в недочёты, а постарается это сделать максимально лояльно и безболезненно, без ущерба вашему эго. Вот тут как раз о доброте и благих намерениях, а не о взращивании собственной короны. Все то, что преподносится в тоне "начальства" и "я лучше знаю" как жить, работать, говорить... Сигнализирует о диктаторстве, а значит относится к деструктивной критике. Стоит раз уступить, пойдет игра "куда же мне ещё сунуть свой нос".
КАК СПРАВИТЬСЯ С ДЕСТРУКТИВНОЙ КРИТИКОЙ
Точно ли она носит деструктивный характер?
Даже если тон и манера говорящего грубы, постарайтесь отметить главную мысль его высказывания и проанализировать ее. Имеет ли она для вас ценность?
Не спорьте
Вместо этого потратьте свое время на размышления и спокойно отпустите ситуацию.
Помните о намерениях высказывающегося
Некоторые открыто говорят то, что думают. Это может помочь вам справится с проблемами и избежать возможных ошибок, Рассматривайте такую честность как способ сократить путь к прогрессу.
Задавайте вопросы
Начните диалог, а не спор. Попросите говорящего быть более конкретным, обсудите, как и что вы можете изменить.
Никогда не принимайте это на свой счёт
Помните, что чей-то стиль общения не отражает вас - ваши характеристики и ваши способности.
Проигнорируйте, в конце концов
Когда вас беспричинно критикуют, когда замечания не несут никакой ценности, лучшим исходом событий станет решение остаться при своём мнении.
КОСТРУКТИВНАЯ
Сделайте установку на личностный рост
Комментарии и советы могут помочь вам на пути к успеху. Воспринимайте критику как возможность учиться
Стремитесь к прогрессу, а не идеалу
Забудьте о перфекционизме, сфокусируйтесь на постепенном улучшении себя и своих способностей. Помочь этому могут как раз таки комментарии и советы со стороны.
Отделите себя от критики
Не стройте доводов вроде фраз "они так сказали, они имели в виду, что..." Помните - ошибки не являются индикатором вашей некомпетентности.
Отделите личность говорящего от его критики
Иногда мы не слушаем тех, кому не доверяем или тех, кто нам не нравится. Чтобы избавиться от такого предубеждения, попробуйте сформулировать критику своими словами.
Извлекайте из нее пользу
Вы станете легче воспринимать конструктивную критику, если будете знать, что она на самом деле помогает вам.