Сожаления о прошлом. Что с этим делать?
Люди много времении проводят в своём прошлом. Причём путешествуют чаще не в те моменты, когда им было хорошо. А в те, где было не так, как хотелось бы. Возвращаются в прошлое, чтобы испытать сожаление о совершённом поступке, или не совершённом. Почувствовать вину или стыд. Или можно испытать эти эмоции не по отношению к себе. К другому человеку. К тому, что предал, причинил вред, поступил нехорошо. Других простить так же сложно как и себя. Многое сказано о прощении как о добродетели. Но соответствовать этой добродетели в реальности непросто.
Я бы не начинал рассуждения на эту тему, если бы мы просто говорили о важности и нужности прощать и отпускать прошлое. Потому что особого смысла в этом я не вижу. Нашему мозгу всё равно, что мы называем важным. Ему есть дело только до того, что важным считает он. А важным он считает поругать нас за то, что мы сделали неправильно. Или испытать злость и обиду на других людей, которые тоже поступили неправильно. Делает мозг это не просто так, а ради того, чтобы избежать нежелательного поведения в будущем. И нежелательных поступков других людей по отношению к нам.
На самом деле испытывать сожаление и чувствовать обиду абсолютно нормально. Я бы не хотел иметь дело с человеком, неспособным испытывать сожаление. И не хотел бы быть тем, кто не способен чувствовать обиду. Нам нужны все эмоции. Они регулируют нашу жизнедеятельность и наше взаимодействие с окружающим миром. Поэтому стараться отказаться от какой-либо эмоции не нужно. Проблемы возникают тогда, когда мы испытываем эмоции неправильно. То есть когда какой-то эмоции слишком мало, либо слишком много.
Таким образом, мы не говорим об отказе от чувств злости, обиды, сожаления и вины. Мы говорим о том, как не погружаться в эти чувства подолгу и регулярно, и как не быть злопамятными и не таить ни на кого злость и обиды годами или даже десятилетиями.
Чтобы не быть злопамятными по отношению к себе и другим, нам нужно понять, что каждый поступок человека - это результат единственно возможного варианта, как он мог поступить. В каждый момент времени мы делаем только то, на что способны. Нам кажется, что мы могли поступить иначе в тот или иной момент. Но мы не могли. То, кем мы были вчера, и обстоятельства, котороые были вчера, полностью определили то, что мы вчера делали. Если бы была возможность вернуться в прошлое, мы бы сделали то же самое. Если бы была возможность вернуться в прошлое тысячу раз, мы бы сделали это тысячу раз.
Это не значит, что нужно снимать с себя ответственность за всё. Если вы совершили неправильный, по вашей оценке, поступок, ваша ответственность заключается в том, чтобы сделать верные выводы и поработать над собой. То же касается и других людей. Не нужно оправдывать кого-либо тем, что у него не было выбора. Да, у него не было выбора на самом деле, поэтому его можно простить. Но простить - не значит, спустить с рук. Например, не иметь больше дело с обманувшим вас человеком - вполне разумное решение. А злиться на него долгое время - нет. Теперь вы знаете, почему.