Самые популярные варианты, которые я слышала: Давайте разбираться! 🧬 Вот так выглядит молекула жира: C55H104O6 Углерод + водород + кислород Чтобы жир начал «гореть», его необходимо окислить, то есть жиру необходимо вступить в реакцию с кислородом. В процессе всех реакций молекула жира распадается на УГЛЕКИСЛЫЙ ГАЗ (~84 %) и ВОДУ (~16%) с высвобождением энергии 🔆 Итого: Грубо говоря, жир выходит через лёгкие 🫁 😅 Знали о механизмах потери жира? Или старались усиленно потеть в сауне и на тренировках? 💦
Самые популярные варианты, которые я слышала:
- Горит во время тренировки
- Выходит с потом (особенно если потеплее одеться на тренировку или посидеть в сауне)
- Покидает нас в унитаз
- Замещается мышцами, если мы тренируемся
Давайте разбираться!
🧬 Вот так выглядит молекула жира: C55H104O6
Углерод + водород + кислород
Чтобы жир начал «гореть», его необходимо окислить, то есть жиру необходимо вступить в реакцию с кислородом.
В процессе всех реакций молекула жира распадается на УГЛЕКИСЛЫЙ ГАЗ (~84 %) и ВОДУ (~16%) с высвобождением энергии 🔆
Итого:
- 84% жира мы ВЫДЫХАЕМ
- 16% жира выходит в виде воды (с мочой в основном)
Грубо говоря, жир выходит через лёгкие 🫁 😅
Знали о механизмах потери жира? Или старались усиленно потеть в сауне и на тренировках? 💦