Очень часто мы начинаем себя плохо чувствовать: появляется слабость, сонливость, начинают выпадать волосы, портится кожа.
На своих консультациях по анализам я даю список исходя из жалоб, затем делаю анализ, даю рекомендации по бадам, питанию.
Если вижу, что есть серьёзные нарушения, говорю к какому врачу нужно обратиться.
Важно: нутрициолог не выписывает лекарственные средства, задача нутрициолога- подобрать питание и восполнить дефициты с помощью питания и нутрицевтик (витамины, минералы, травы)
АНАЛИЗЫ:
👍🏻Проверяйте состояние организма несколько раз в год.
🔥Самые частые проблемы, которые вызваны нашим питанием и образом жизни это:
🥴Инсулинорезистеность - привет всем кто ест дробно, ест сладкое 🍬.
🥱Анемия- состояние дефицита железа, группы б.
😢Гипотиреоз - снижение активности щитовидной 🛡 железы.
🤨Дефицит витамина Д ☀️
🤒Гипопротеинемия - дефицит белка.
😵💫Повышенный гомоцестеин = повышенный риск выкидышей, сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта.
Все эти нарушения легко увидеть по анализам крови 🩸
Список базовых анализов:
☑️Витамин Д- по анализу крови ближе к 100 единицам.
☑️Гомоцестеин- норма до 7, все что выше плохо. Снижается гомоцестеин метильными формами б9 и б12.
☑️ОАК общий анализ крови с помощью него можно выявить:
-Воспалительные процессы,
-Бактериальную инфекцию,
-Вирусную инфекцию,
-Анемию,
-Изменения в кроветворении,
-Беременность
Диагностика анемии:
Общий анализ крови с лейкоформулой (смотрим на гемоглобин, эритроциты, содержание гемоглобина в эритроците и др)
Ферритин - ориентир ваш вес тела.
Трансферин
Диагностика Щитовидной 🛡 железы:
Ттг
Т3
Т4
АТ-ТПО
Биохимия крови:
Составляющие теста:
-Белковый обмен: общий белок, альбумин, креатинин, мочевина, мочевая кислота.
-Поджелудочная железа и печень: АСТ, АЛТ, билирубин, амилаза, щелочная фосфатаза, ГГТ.
-Углеводный обмен: глюкоза, инсулин.
-Липиды крови: общий холестерин, ЛПВП, ЛПНП, триглицериды.
Обязательно сдать инсулин!
Норма по инсулину до 6!, все что выше -питаться по правилам при Инсулинорезистентности (убрать продукты с высоким гликемическим и инсулиновым индексом).
☑️Гормоны женские (если есть проблемы с циклом -назначает гинеколог)
На 2 -5 день цикла Эстрадиол, ЛГ, ФСГ, тестостерон, Пролактин
На 21-25:
Прогестерон
☑️Гормоны мужские: тестостерон общий, свободный, эстрадиол, дга, гспг
📍План минимум:
Витамин д 25-ОН
Гомоцестеин
Общий анализ крови
Биохимия
Инсулин
Ттг
У меня в КДЛ есть Код на 5% скидку в
«ОгаренкоДарья».
Анализы сдаются утром натощак, можно пить воду.
Перед сдачей накануне: избегать стресс, убрать алкогольные, сладкие продукты, пить достаточно воды, убрать интенсивную физическую нагрузку.