«Люди не меняются» - утверждают многие и тут же мечтают измениться сами и изменить свою жизнь.
Хождение по мукам.
Жила была женщина лет 38. Работала себе спокойненько экономистом или менеджером каким ни будь, не важно. В офисе с девяти до шести. Получала аванс и зарплату, а также отпускные и больничные. И все у нее было хорошо, но дети начали вырастать, муж не так будоражил и вообще угомонился или просто исчез, работа прискучила. И задумала она поучиться, например, на психолога. Пока училась все было замечательно: вернулась привычная нагрузка, задания, отчеты, планы, учиться-то она умела, спасибо школе и институту. Из приятного: радовал новый коллектив, манили свежие мечты и идеи. Но наступил момент, когда она всерьез задумалась о смене привычной и понятной работы в найме на работу свободной художницы. А значит вопрос встал о смене жизненных навыкав и привычного поведения на совершенно новые. Женщина наша была психологически подкована и настойчива, она даже смело поменяла некоторые жизненные установки, связанные с работой свободной художницы, притоком новых свободных от обязательств денег и «свободным графиком фрилансера». И в этом месте вогнулась в привычки, которые не так-то просто изменить.
Почему привычки сложно менять?
Наша личность на 60 – 70 % состоит из так называемых автоматизмов, по-простому из привычек. Привычное поведение нам необходимо для того, чтобы не отвлекаться на устоявшиеся дела и процессы. Человек чему-то научается и потом делает это автоматически. Пока он учиться что-то делать он сконцентрирован на этом занятии, например, вождении авто или банальной чистке картошки. Эти занятия поглощают все его внимание. Пока не будет свободного навыка – человек в моменте ничем другим не может заниматься. Рано или поздно человек осваивает действие, и оно превращается в автоматизм. Виртуозно чистить картошку мы учимся за несколько раз, а виртуозно водить машину за год – полтора. Как говориться, на основании условного рефлекса вырабатывается автоматический навык – «voila»
Покуда человек подросток, навыков для жизни у него не много и практически все обыденные дела подросток делает с концентрацией внимания. Или не делает, попробуй-ка напрягать внимание в таком объеме. С возрастом навыков жизни переведенных в автоматизм становиться все больше и больше. Жить становиться проще, напряжения меньше. Так как человек вообще склонен и избеганию напряжения, то и что-то улучшать, что и так работает он не хочет поэтому новые привычки перестают вырабатываться.
Сложнее приходиться тем людям, которые выбирают обходить ситуации неопределенности, не занимаются делами, требующими от них новых сложных навыков. Система научения у них простаивает без дела. А наша психика хозяйка рачительная все незадействованные механизмы сразу в чулан, нечего зазря энергию потреблять. Что наработали, тем и пользуйтесь. Наработанные образцы поведения могут служить верой и правдой годами и десятилетиями. Все было бы хорошо, но условия, в которых живет человек со временем меняются и требуют от него новых образцов поведения. Так и нашей героине понадобились новые жизненные привычки.
Напишите, как вы относитесь к изменению привычного поведения.
Подписывайтесь на мой Дзен-канал!
Если понравилась статья, ставьте лайк, если не понравилась – напишите!
