При наступлении долгожданной беременности сразу появляется много новых вопросов! Одним из самых популярных запросов является выбор безопасного вид спорта в этот период. Нужно ли заниматься беременным, какой спорт выбрать и зачем это надо?
ИТАК, ПЛЮСЫ СПОРТА
1. Корректировать свой вес... Он в любом случае будет расти, но "в общем и целом" с помощью спорта вы наберете меньше)
Вы в лбом случае наберете вес, но в конце пути будете думать именно о последних паре килограмм..
2. Укрепление рук и спины.... Поверьте, когда вы родите, вы скажите: "Спасибо!"
3. Гибкость суставов... даже самые легкие суставные упражнения лучше, чем ничего.
4. Эндорфины)
КАК ЧАСТО СЛЕДУЕТ ЗАНИМАТЬСЯ?
Иногда достаточно заниматься 15-20 минут, все зависит от вашего состояния. Как только чувствуете усталость, следует прекратить)
СЛЕДУЕТ ЛИ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ВРАЧОМ?
В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ!!!
А каким видом спорта в беременность занимались вы?
