Кажется, все просто. Стер и забыл.
Но на самом деле, нарциссы очень жадные на эмоции, им нужна ваша энергия. Они будут вас донимать.
Возможно после конфликта или расставания, дадут вам какую-то передышку, но потом попытаются вернуть власть над вами.
Как правильно игнорировать?
- Самое верное решение и идеальный вариант для вашей психики и физического здоровья — ИСЧЕЗНУТЬ из его жизни, испариться. Хотя бы на какое-то время. 2-3 месяца, возможно дольше, а в некоторых случаях — навсегда, если ваш нарцисс еще и абьюзер, и психопат. За это время партнер охладеет к вам и, если повезет, найдет новую жертву.
- Дети, бизнесы и совместно-нажитое имущество могут стать камнем преткновения. Как быть в этом случае? Максимально снизить взаимодействие, а лучше вообще общаться только через посредника.
- Еще один совет — встречи с нарциссом должны происходить в присутствии свидетеля, чтобы он не смог вас прогнуть или просто не применил физическое насилие.
- Знаю, кажется будто мы знаем нарцисса очень хорошо, изучили все его манипуляции и приемы, но на самом деле — его реакция может быть максимально неадекватной, особенно на те вещи, которые его сильно злят. А ваш игнор его точно разозлит. Морально готовьтесь к мести и наказанию.
Как неправильно игнорировать нарцисса
Есть еще одна известная стратегия игнорирования — “Серый камень”, писала о ней в статье: Как манипулировать нарциссом: 6 методов
Она заключается в том, чтобы стать неинтересной и скучной для нарцисса и перестать включаться в его эмоциональные качели. Отвечать односложными словами, стать скупой на общение. И в итоге нарцисс сам от вас отвяжется.
Однако, это не всегда работает. Во-первых, это сложно. Вы по сути претворяетесь другим человеком. Не каждый сможет наступать себе на горло, когда рядом нарцисс-манипулятор его оскорбляет. Нет-нет, да и ляпнешь что-то колкое в ответ и опять тебя затянет в омут нарцисстической зависимости.
Я на собственном опыте убедилась, что этот метод на моем нарциссе не работает. И даже наоборот, он получает в итоге то, что хотел. Я не донимаю его своими упреками про измены и беременную любовницу, занимаюсь бытом, готовкой, уборкой и тд, а он живет в свое удовольствие. Так он привязывается ко мне еще сильнее и не хочет уходить вообще)))
Поэтому, если вы приняли окончательное решение уйти от нарцисса, то игнорируйте его правильно. А также можете почитать эту статью на тему: Как сбежать от нарцисса: 9 шагов к свободе
Подписывайтесь на мой телеграм "Будущий бывший" там рассказываю, как сейчас готовлюсь к расставанию с нарциссом-абьюзером, а также о его изменах и беременной любовнице.
Присоединяйтесь к Дзен, я всем рада! Каждый день делюсь полезной информация об отношениях с нарциссами и абьзерами.