Категорически приветствую всех читателей. Сегодня разберём эффективный способ тренировки так называемая табата. Табата-это интервальная тренировка с короткой но интенсивной нагрузкой. Времени отдыха очень короткая 15-20 секунд. Между кругами отдых 1-1,5 минуты. Зачастую табата используется в кроссфите. Варианты табата:
Категорически приветствую всех читателей. Сегодня разберём эффективный способ тренировки так называемая табата.
Табата-это интервальная тренировка с короткой но интенсивной нагрузкой. Времени отдыха очень короткая 15-20 секунд. Между кругами отдых 1-1,5 минуты. Зачастую табата используется в кроссфите.
Варианты табата:
