Бен Скривенс - профессиональный вратарь, завершивший карьеру в 2018 году, успев поиграть за "Торонто Мейпл Лифс" (2011-13), "Лос-Анджелес Кингз" (2013-14), "Эдмонтон Ойлерз" (2014-15), "Монреаль Канадиенс" (2014-15), "Динамо Минск" (2016-17) и "Салават Юлаев" (2017-18).
Предлагаем вашему вниманию статью Бена Скривенса о психологии, тренировках, чтении игры и суевериях хоккейного вратаря.
Мы, вратарское братство, оказываем себе огромную медвежью услугу тем, как подходим к нашему амплуа с точки зрения психологии. Как мы можем ожидать, что кто-то воспримет нас всерьез, если мы самые суеверные игроки?
Сколько оборотов изоленты мы делаем на конце клюшки — 75? Будет ли у нас плохая игра, если их будет 76? Почему мы непреклонны в том, что сидение в тишине, когда мы переодеваемся на игру, как-то повлияет на результат? Серьезны ли мы, когда настаиваем на том, что надеть левый конек перед правым так же важно для успеха, как и хорошо выспаться ночью?
Как вратари, мы придерживаемся суеверий, которые никто не хотел бы — или не должен — принимать всерьез. Патрик Руа привык разговаривать со своими штангами. Я думаю, Патрик Руа все равно был бы великим вратарем, даже если бы молчал. Брейден Холтби, обладатель "Везина Трофи" как лучший вратарь лиги (кстати, на 100% заслуженно), был бы так же хорош, независимо от того, брызгал бы ли он водой из бутылки в воздух, чтобы сосредоточить глаза, или просто пил бы из нее. (Это не критика Холтса и его отслеживания капель воды. Я понимаю, почему он делает это гораздо лучше, чем вы).
Оба этих элитных вратаря разработали свои суеверия после того, как десятилетиями играли в эту игру. В какой-то момент быстрая реплика со
штангой, возможно, убедила Патрика в том, что за его спиной есть союзник. Я знаю, что привычные брызги воды Холтби помогают ему убедиться в том, что его зрение и слежение за шайбой остры. Оба этих парня - феноменальные вратари, и мой аргумент, который, я надеюсь, является комплиментарным для обоих парней, заключается в том, что я верю, что они по-прежнему были бы феноменальными вратарями без этих привычек. Они великолепны, несмотря на свои особенности.
Не мое дело говорить им, что эти действия не делают их лучшими вратарями. Моя задача - сказать вам, что ни вы, ни я не Патрик Руа и не Брейден Холтби. Брейден не видел, как Феликс Потвин разбрызгивал воду и говорил себе: “Лучший способ для меня быть таким же, как Кот, - это тоже разбрызгивать воду”. Нет. Брейден создал для себя что-то, что работает для него. То, что вы разбрызгиваете свою воду, не сделает вас таким же крутым, как он.
Независимо от того, насколько мы зависимы от суеверий, у нас либо есть навык, либо его нет. Если вы можете играть, вы можете играть.
Многие молодые вратари, а часто и их советники, судят об успехе, основываясь на победах, поражениях и пропущенных голах. Когда вратарь понимает, что он не может играть на ноль в каждой игре, с его плеч снимается тяжесть, которая на самом деле позволяет ему играть и развиваться. Я сыграл несколько потрясающих игр, но проиграл их. Я также сыграл несколько ужасных игр и выиграл.
Ментальный подход, который, как я обнаружил, является наиболее верным и последовательным, - это не навязчивая идея “Я должен сыграть на ноль эту игру для команды”. Скорее, это подход, который признает, что вратарь - это одна из частей более крупной машины. Наша работа состоит в том, чтобы остановить броски, которые от нас ожидают, и сделать все возможное, чтобы остановить еще пару других.
Мы должны давить на себя только для того, чтобы дать нашей команде шанс на победу. Мы не можем контролировать, сколько голов забьют наши товарищи по команде. Мы не можем контролировать, со сколькими опасными моментами мы столкнемся. Все, что мы можем контролировать, - это то, что мы делаем, чтобы попытаться остановить каждый бросок, который появляется на нашем пути (с пониманием того, что мы, вероятно, не остановим их все, но что мы будем стараться изо всех сил, чтобы остановить их все).
Вот некоторые из концепций, которые я держу в голове в день игры:
- Вероятно, я не сыграю на ноль, но все равно буду стараться изо всех сил.
- Что я могу контролировать? Что я не могу контролировать? Волнуйся только об ответах на первый вопрос.
- Дай команде шанс на победу.
То, что мы говорим себе — и как мы говорим себе — также важно учитывать. (Я говорю о наших собственных головах, а не о штангах. Извини, Патрик.) Мой подход — который не является правильным или неправильным — заключается в том, чтобы взять три вещи, которые я могу контролировать, которые помогут мне остановить шайбу, и выполнить небольшой мысленный контрольный список перед периодами и во время рекламных пауз на телевидении.
Это похоже на то, что делает большинство людей перед ударом по лунке в гольфе. Я ограничиваю свой список тремя пунктами, чтобы он был простым. Я всегда формулирую все свои замечания утвердительно, например: “Следи за шайбой”, а не “Не теряй шайбу из виду”. Я также слежу за тем, чтобы в мой список были включены вещи, которые помогут мне остановить шайбу.
В "Монреале" мой контрольный список (который постоянно пересматривался и дорабатывался) был следующим:
- Красная линия, синяя линия. Если кратко: мне нужно быть вне ворот на соответствующем расстоянии, когда шайба пересекает красную линию, а затем быть в своей стойке, когда она пересекает синюю линию.
- Граница вратарской площади. Напоминание о том, чтобы не откатываться назад в ворота, создавая свободное пространство для прицеливания игрока
- Следи за шайбой. Ключевая фраза, которая охватывает все мои визуальные сигналы и сигналы отслеживания шайбы
Опять же, это работает для меня. Я создал эти пункты для себя. Они предназначены не для того, чтобы вы ими пользовались. Эти пункты не помогут вам, ребята, так, как они помогают мне. Вам решать, что является последовательным в вашей игре, чтобы помочь себе победить.
Ваши замечания должны быть сформулированы утвердительно, они должны касаться вещей, которые вы можете контролировать, и должны касаться только того, что происходит до того, как идет игра. К тому времени, когда шайба вброшена, мы уже не должны думать, потому что наш мозг занят восприятием информации, прогнозированием и соответствующей реакцией.
Как только начинается игра, наступает настоящее веселье.
Лучшие вратари в мире читают броски, как лучшие бьющие в бейсболе читают подачу. Еще до того, как мяч покинет руку питчера, отличный бьющий распознает нюансы замаха и броска, что позволяет ему перенести свой вес и изогнуться всем телом, чтобы пробить по мячу. Вратари должны обладать такой же способностью, когда сталкиваются с броском.
Время реакции обычно относится к тому, сколько времени вратарь тратит на движение, чтобы остановить бросок, начиная с момента, когда шайба покидает клюшку бросающего до тех пор, пока она не попадает к вратарю.
Если это определение, которое нужно использовать, то время реакции для меня бесполезный термин. Если вы “реагируете” после того, как шайба покидает клюшку нападающего, вам конец. Лучшие вратари в чтении момента броска “реагируют” на то, как шайба покидает крюк клюшки, основываясь на крошечных крупицах информации, которую они почерпнули из положения бросающего, его движений и момента в целом.
Чтение момента броска - самая сложная часть нашей работы. Мы пытаемся собрать как можно больше информации о конечной цели броска, основываясь только на том, что мы видим у бросающего до того, как он бросит. Он правша или левша? Он на передней ноге или на задней? Его руки вместе или его нижняя рука ниже на клюшке? Его плечи и бедра открыты или закрыты? Какой вид броска будет: с кистей, щелчок или с неудобной? Шайба находится перед ним или сбоку?
Можно сказать, что вратарь хорошо прочитал бросок, потому что за сейвом обычно следует: “О боже, он бросил прямо в ловушку!” Хотя технически это верно, у бросающего не было выбора, бросать в ловушку или нет. Бросающий уже решил, где находится его цель. У него мелькнула мысль, когда он увидел какое-то пространство над ловушкой.
Эта идея превратилась из химической реакции мозга в физическое действие. Но физическое действие требует времени, координации и движения — всего того, что воспринимается вратарем. К тому времени, когда шайба покидает клюшку бросающего, вратарь уже прочитал низкое положение перчатки игрока и либо уже находится в нужной позиции, либо на пути к этому.
Все это происходит всего за пару сотен миллисекунд — слишком быстро, чтобы могли возникнуть какие-либо сознательные мысли. Спасение ощущается как автоматическая или инстинктивная реакция, как отдергивание руки от горячей поверхности или прихлопывание комара, который жужжит над ухом.
Чтение игры усложняется из-за скорости, с которой развивается игра. Перехват в своей зоне приводит вратарей в состояние повышенной готовности из-за непредсказуемости и стремления нападающих забить до того, как защитники смогут вернуться на свои позиции. С выходами два в один чрезвычайно трудно справиться, потому что мы не можем посвятить себя одному игроку, не жертвуя другим.
Игра исключительно по владеющему шайбой означает, что у нас нет шансов, если будет пас. Игра по потенциальной передаче оставляет нас уязвимыми, если игрок с шайбой решит нанести бросок по воротам. Добавьте к этому тот факт, что нам нужно доверять защитнику и играть с ним в случае выхода 2 в 1, что создает самую динамичную задачу, с которой мы можем столкнуться.
Чем больше движущихся объектов и чем более динамичным и креативным может быть нападение, тем меньше шансов на то, что мы сделаем спасение. Наша цель - стоять и готовиться к каждому броску. Динамические шансы ограничивают нашу способность делать это.
Чтение игры - единственный реальный способ для нас остановить броски динамичной атаки с какой-либо последовательностью. Но необходимо проводить важное различие между чтением и угадыванием.
Каждый видел, как вратарь в футболе сталкивается с пенальти. Я им совсем не завидую. По сути, они должны играть в игру с бьющим и угадывать 50 на 50, в какую сторону полетит мяч. Они не могут среагировать после удара. Они должны попытаться прочитать плечи, бедра и положение стопы бьющего, чтобы сделать обоснованное предположение — но это редко бывает больше, чем просто предположение. Вратари в хоккее не могут придерживаться такого же подхода. Ожидается, что игрок, выполняющий "пенальти", забьет; ожидается, что вратарь, столкнувшийся с "ударом", сделает спасение.
Используя наш пример "два в один", мы должны читать все те же вещи, чтобы подготовиться к потенциальному броску, но мы также должны сохранять возможность оттолкнуться в другую сторону и, возможно, растянуться - в случае передачи.
Бросьте игроку с шайбой вызов слишком сильно, и последует пас - верный гол. Недостаточно бросаете вызов, и у владеющего шайбой есть место для нанесения броска в ближний угол.
Каждый вратарь обладает разной глубиной, на которой он может играть. Джонатан Куик может оттолкнуться и выполнять слайд в полном шпагате, держа грудь и руки по-прежнему вертикально, поэтому он может позволить себе сильно выкатиться из ворот. Лундквист настолько уникален в чтении бросков, что может оставаться глубже при потенциальном броске, что оставляет ему меньшую дистанцию для перемещения при потенциальном пасе. Ни то, ни другое не является правильным или неправильным до тех пор, пока шайба остается вне ворот. Молодой вратарь не может выбрать своего любимого вратаря и играть точно так же, как Джонни или Хенрик. Им нужно выяснить, что лучше всего сочетается с их сильными и слабыми сторонами.
Плохая новость заключается в том, что научиться читать игру сложно по целому ряду причин. 2 в 1 на тренировках обычно не получается практиковать по двум причинам: либо атакующие игроки пытаются играть так, как они никогда бы не попробовали в игре (потому что у них нет никого, кто бы защищался, как в игре), либо защитник не играет честно и агрессивно, как он бы это сделал в игре (потому что они не хотят блокировать удар или портить тренировку нападающим).
Если вы вратарь, пытающийся развить свои навыки чтения игры на тренировках, где ни нападение, ни защита не играют так, как они играли бы в игре, это пустая трата времени. Если тренеры считают, что вратарская позиция - самая важная в команде (что я слышал от многих тренеров), они должны убедиться, что их тренировка отражает то, что их вратарь на самом деле увидит в игре, иначе они обрекают своих вратарей и свою команду на неудачу.
(Кстати, даже не заставляйте меня говорить про нелепые упражнения вроде тех, где игрок раскатывается, получает пас у дальней синей линии и катится на полной скорости, чтобы нанести бросок с усов. Это нелепо и для вратаря, и для бросающего. Либо игрок выходит 1 в 0, либо он сталкивается с защитником, который не дает ему проехать к воротам. Кто становится лучше, выполняя эти идиотские упражнения? Никто.)
Я думаю, я устал слушать истории о том, как тренеры ставят в ворота самого высокого ребенка, потому что они думают, что высокий рост автоматически означает лучший вратарь. Я устал слышать истории о том, как детей учат, что победа означает, что они играли хорошо, а поражение означает, что они играли плохо. Я устал слышать, как дикторы и обозреватели высмеивают вратаря за “легкий” гол, когда (даже при замедленном повторе) они не могут распознать, что в момент броска крюк игрока сместился в последнюю секунду из-за зацепа за руку клюшкой защитника. Я устал от того, что вратари тратят свои с трудом заработанные деньги и драгоценное время на вещи, которые не помогут им останавливать шайбы. Так много болтовни от не-вратарей, которые не понимают амплуа, и много разговоров о разных фокусах от вратарей, которые вредят себе глупыми суевериями.
Пожалуйста, не будьте такими, как эти люди.
В наше время мы, вратари, можем зависеть от команд, в которых играем. Для людей, которые не знают, как правильно оценивать вратарей, в трудолюбивой, ориентированной на нюансы команде обычно получится тот, кто кажется трудолюбивым, ориентированным на детали вратарем.
Ленивая команда, которая жульничает в игре, как правило, имеет вратаря, который выглядит ленивым и жульничает в игре. Это дилемма курицы и яйца. Как вратари могут читать игру с какой-либо последовательностью, когда у них нет последовательности в структуре команды?
Как можно справедливо оценить вратарей, у которых возникает меньше опасных моментов, и поэтому они редко делают "большие спасения"? Какие характеристики действительно имеют значение при оценке игры вратаря? Это те вопросы, которые побудили меня написать свою статью.
Я надеюсь, что помог нынешним вратарям отточить то, что действительно важно в их игре, чтобы они могли быть лучшими тренерами сами для себя. Надеюсь, я научил родителей и тренеров юношеских хоккейных команд, на что обращать внимание, когда они пытаются помочь своим сыновьям и дочерям развить свои навыки.
Ни у кого нет ответов на все вопросы. Что мне нравится во вратарях, так это то, что мы всегда стремимся встряхнуться и попробовать что-то новое, чтобы получить преимущество над бросающим. Это самый здоровый настрой, который только может быть у любого молодого вратаря.