Родная. Любимая. Единственная. #Печень. Помогает нам всем!
Участница белкового, жирового, углеводного обмена, свертываемости крови.
Депонирует витамины.
Отвечает за дезинтоксикацию и биотрансформацию лекарств.
🍗Белки
В печени распадаются до аминокислот,
аммиак превращается в мочевину и так становится безопасным,
идет метаболизм белков.
Печень производит бета- и гаммаальбумины, просто альбумины. #Иммунитет!
🥑Жиры
Синтез фосфолипидов, холестерина, жирных кислот, кетоновых тел, триглицеридов происходит именно в печени.
Если вы избегаете яиц, сокращаете жиры в рационе, тогда печень-матушка синтезирует холестерин в количестве больше нужного организму. Про запас, заботливо. Анализы могут подтвердить.
Печень извлекает из крови липиды в виде хиломикронов и отправляет их окисляться в другие ткани. Ессно и в мышцы. Мышцы помогают сжигать лишний жир.
🌽Углеводы
Печень поддерживает нормальный уровень глюкозы в крови через гликогенез. Это когда глюкоза превращается в гликоген с помощью инсулина.
Главное, чтобы глюкоза не шкалила в том, что вы едите.
Глюкозы в крови меньше ➡️ запускается гликогенез, гликоген превращается в глюкозу.
Низкие запасы углеводов и их поступление ➡️, в глюкозу превращаются жиры и аминокислоты.
Не только из еды, но и из мышц☝️ Мышцы идут в расход – гликогеногенез. Если все хорошо с печенью, грамотно выстроены тренировки и питание, #мышцы растут. Мышцы это силы и красота!
🥕 Витамины
Печень напрямую участвует в обмене жирорастворимых витаминов: A, D, E, K. Их запасы могут создаваться на несколько лет.
Печень также хранит водорастворимые витамины (аскорбиновую, B6, B12, пантотеновую и фолиевую кислоты) и микроэлементы (медь, ферритин, цинк и др.).
🔄Трансформация
Чтобы попасть в кровь, лекарственные препараты проходят через желудок, кишечник, портальную кровеносную систему, в печень и там метаболизируются. Если с печенью все хорошо.
🌪️#Детокс
Печень очистительный орган. Выводит гормоны, аммиак, алкоголь. Если все хорошо у печени с этой функцией.
☝️Когда печень занята жизненно важно делом, ей не до решения второстепенных вопросов.
Например, снижение веса – это не приоритет для печени. Очищение от токсинов организма – вот это жизненно важно!
Чрезвычайно сильный токсин это алкоголь. Отрава.
Организм бросает все силы на ликвидацию токсической атаки. Ему не до использования жировых запасов.
Многие худеющие любят выпить и удивляются, почему жир не отлипает 😎
☝️Три дня минимум — на такое время алкоголь блокирует жиросжигание ❌
#Алкоголь зло. Bırak.
Печень заботится о ваших здоровье и красоте!
А вы заботитесь о вашей печенке?
@scioksana
www.scioksana.ru