Что такое зависимость от телефона ?
Использование мобильного телефона привело к изменениям в социальной сфере. Появились не только новые ролевые модели, но и символы статуса. Иметь телефон последнего поколения (очень дорогой, с многочисленными технологическими новшествами), значит быть модным и современным. Частые ответы на звонки, долгие и многочисленные разговоры в общественных местах (на глазах у других людей) должны показать, что у вас широкий круг друзей и что вы нужны многим людям.
Единственный способ справиться с этой зависимостью - умеренность
- Мобильный телефон - это инструмент, без которого большинство из нас не представляет своей жизни. Мы понимаем, насколько незаменимым стал этот телефон, в тот момент, когда им становится невозможно пользоваться. На самом деле, каждый человек в большей или меньшей степени зависим от мобильного телефона - фонохолизм определяется количественным аспектом, который определяет время, проведенное за использованием устройства.
- Фонохолизм - новый вид зависимости
Все больше людей (в основном молодых), детей, становятся зависимыми от мобильного телефона. Люди не представляют жизни без него и не понимают что это уже зависимость от телефона. Исследование, проведенное в школах Гдыни, показало, что 95% учеников пользуются мобильным телефоном десятки раз в день - у половины опрошенных наблюдаются симптомы зависимости, а каждый десятый жалуется, что мобильный телефон является причиной проблем со зрением, нехватки еды и недосыпания.
Давайте относиться к телефону как к аксессуару, а не как к главенствующей ценности.
Симптомы зависимость от телефона
Сегодня на телефоне можно смотреть телевизор, слушать музыку и выходить в Интернет - это очень удобно, но и очень опасно.
Симптомы зависимости от мобильного телефона:
- придавая большое значение владению телефоном
- отношение к телефону как к важнейшему инструменту для повседневного общения с другими людьми
- редко расстаются с телефоном, даже на короткое время
- чувство принуждения к постоянному контакту с кем-то
- чувство дискомфорта (плохое настроение, тревога, панические атаки), когда у вас нет под рукой заряженного устройства
- маскировка страхов и отрицание существования проблемы
Фонохолизм также различает виды зависимости:
- СМС-зависимость - ощущение непреодолимой потребности постоянно получать и отправлять текстовые сообщения (на большом пальце появляется отпечаток, а клавиатура камеры сильно повреждена).
- Зависимость от новых моделей - приобретение все новых и новых мобильных телефонов с многочисленными функциями (способность потратить большую сумму на такое устройство).
- "Мобильные эксгибиционисты" - при выборе особенно ориентируются на цвет, стиль и цену. Показывать другим, каким особенным устройством обладает человек. Кроме того, громко разговаривать по телефону, позволяя ему долго звонить, чтобы все присутствующие могли его слышать.
- Геймеры - чрезмерный интерес к играм, находящимся на телефоне.
Как избавится от зависимости от телефона ?
Следствием телефонной зависимости является постепенный отказ от отношений с миром, проведение большого количества времени в одиночестве. Чрезмерное внимание к текстовым сообщениям, интерактивным играм, что приводит к отрыву от реального мира.
Поскольку фонохолизм является новой зависимостью, не существует большого количества распознанных и проанализированных патологий, проводится мало исследований в области лечения и профилактики.
В соответствии с поговоркой о том, что профилактика лучше лечения, телефонную зависимость следует взять под контроль, научившись пользоваться телефоном по-другому.
Проблема зависимости от мобильных телефонов - это проблема развития, т.е. проблема, которая будет расти.
Единственный способ справиться с этой зависимостью - умеренность
Давайте относиться к телефону как к аксессуару, а не как к главенствующей ценности.
Вам будет интересно:
25 Ошибки интимной гигиены, вредящие женскому здоровью
чеснок польза и вред
Топ-10 советы по улучшению качества сна
25 секретов мужского здоровья
Фобии человека, как с ними бороться и их виды