Женская логика и память – особенные, об этом не устают напоминать мужчины, а про количество шуток и вовсе не приходится говорить. И в чем-то они действительно правы. Ведь даже эти процессы контролируются гормонами. И если женщина молода, выработка эстрогенов на должном уровне, то проблем не возникает, но когда снижается, то все ярче проявляется рассеянность внимания, забывчивость. Почему так происходит? Читайте в этом материале.
Что такое эстрогены?
Это стероидные гормоны, больше всего известные как женские половые гормоны, но на самом деле, это не единственная их функция. Эстрогены – это группа гормонов, к числу которых относят: эстрадиол, эстриол, эстрон, и каждый из них вырабатывается в определенные моменты жизни.
Самый мощный гормон, относящийся к классу эстрогенов – эстрадиол, который вырабатывается в организме женщины репродуктивного возраста. И он выполняет массу функций, принимает участие во многих биохимических процессах.
Последние исследования показали, что эстрогены влияют не только на первичные и вторичные половые признаки, но и обеспечивают другие гендерные различия. Было установлено, у женщин не так сильно выражена асимметрия полушарий головного мозга, что позволяет им быстрее восстанавливаться после инсульта, а также серьезных черепно-мозговых травм. Меньшее количество эстрогенов у мужчин, позволяет им лучше ориентироваться в пространстве. Причем в исследовании отметили, что это далеко не все примеры влияния эстрогенов на головной мозг человека.
Влияние гормонов на память
Рецепторы к эстрогенам обнаружены практически по всему телу. А если они есть, то гормоны могут оказывать свое влияние. Относительно новые исследования показали, что в тканях головного мозга огромное количество рецепторов. В связи с чем можно предположить, что эстрогены выступают как факторы роста, а также стимулируют некоторые виды нейронов к образованию синапсов – контактов, образующихся между нейронами. Чем больше синапсов, тем эффективнее работает мозг.
Одна из структур головного мозга, подпадающая под влияние эстрогенов – гиппокамп, принимающий активное участие в формировании эмоций, а также процессе перехода кратковременной памяти в долгосрочную. А еще этот маленький участок мозга помогает запоминать слова и текст в любом их проявлении. Поэтому женщины репродуктивного возраста по силе вербальной памяти обгоняют мужчин.
С возрастом мужчины быстрее теряют вербальную память, хотя эти показатели становятся примерно одинаковыми, когда в женском организме происходит физиологическое снижение выработки эстрогенов. Но до этого времени – женщины впереди планеты всей.
Даже после наступления менопаузы у женщин есть возможность сохранить вербальную память. И все дело в поддержании достаточной эффективности. Наиболее полезными в этом плане оказываются именно кардионагрузки. Это же правило поможет снизить риски деменции.
Колебания уровня гормонов и показатели памяти
В ходе исследований удалось установить изменения памяти в зависимости от фазы менструального цикла, что, как известно, связано с колебаниями уровня половых гормонов. При максимальной концентрации эстрогенов в крови, во время лютеиновой фазы, показатели вербальной памяти улучшаются и возрастают показатели умственной работоспособности.
Эстрогены улучшают память, следовательно, снижение их выработки, в силу различных причин, приводит к ее ухудшению. В ходе эксперимента удалось установить, что в некоторых фазах менструального цикла способность к обучению снижается.
Кстати, к подобным изменениям приводят резкие скачки уровня эстрогенов, даже в пределах нормы, например, после родов или же перед началом менструации.
Работа эстрогенов – причина того, что депрессия чаще диагностируется у женщин. Этим же можно объяснить женскую эмоциональность, которая кажется мужчинам чрезмерной.
Влияние эстрогенов на нервную систему
Эстрогены – главная защита женского организма, они необходимы не только для сохранения памяти. В ходе экспериментов удалось установить, что введение эстрогенов снижает интоксикацию при приеме психотропных препаратов. Удалось установить, что это выражается в способности к зрительному распознаванию образов и ориентации в лабиринтах.
Эстрогены защищают мозг от ишемии – ухудшения кровоснабжения отдельных участков, что в последующем приводит к гибели клеток со всеми вытекающими последствиями. Эстрогены ограничивают зону поражения, что сокращает вероятность последствий, и восстанавливают нейроны.
Исследования показывают, что снижение выработки эстрогенов повышает вероятность болезни Альцгеймера. Ведь эстрогены защищают клетки мозга от пагубного действия амилоидного белка — основной причиной болезни.
Выводы
Снижение памяти, повышенная эмоциональность и склонность к депрессии, объясняется исключительно действием эстрогенов. И если такие изменения нельзя объяснить стрессовыми событиями или иными обстоятельствами – это повод посетить врача и оценить уровень половых гормонов.
Климакс связан с изменениями выработки гормонов. Однако это не говорит о том, что такие изменения нельзя купировать и контролировать. Современная медицина предлагает множество способов, поддерживать нормальную концентрацию уровня гормонов в крови. Это может быть заместительная гормональная терапия или же прием фитоэстрогенов.
Стоит отметить, что самостоятельный прием эстрогенов категорически запрещен и может стать даже опасным для здоровья. Бесконтрольный прием гормонов увеличивает вероятность онкопатологий, особенно у людей из групп риска. Только после обследования, лабораторных анализов подбирается препарат, дозировка, а также длительность приема.
Кстати, прием фитоэстрогенов лишен подобных рисков, ведь это растительные аналоги гормонов, которые берут на себя все функции эстрогенов. Усилить эффект поможет физическая активность и следование принципам здорового образа жизни. Причем ЗОЖ – универсальное лекарство от всех болезней. Полезны в этом плане кардиотренировки, которые помогут сохранить память и активное долголетие.
