Смотрим с психологической точки зрения.
Дофамин - гормон ожидания счастья. Когда мы мечтаем о новой жизни, о новых приобретениях, о том как мы что-то сделаем - и это обязательно получится. Срок действия дофамина - 28 часов. Если ничего не предпримете, мечтать войдет в привычку, а действовать сил не останется.
Он же - гормон прокрастинации.
Эндорфины - делают нас счастливыми. Но действую на нас как обезболивающее. Помогают уйти от реальности и пережить боль, не обязательно физическую, но и эмоциональную.
Окситоцин - гормон нежности, доброты, любви. Что мы от него получаем - желание заботиться. И требуем, чтобы вокруг была доброта, нежность, забота.
Серотонин - гормон пофигизма. Самый главный гормон. Пофиг, что творится вокруг - ты идешь к своей цели.
Так сложилось, что много лет мы жили в более-менее спокойное время, и использовали первые три вида гормонов.
Но сейчас время окситоцина закончилось. Прощаемся до лучших времен с этим гормоном.
С дофамином тоже прощаемся. Оставляем мир розовых единорожков. Ждать, что счастье случится - нет смысла. Нужно отрывать свою пятую точку от дивана и действовать. Включить серотонин на полную катушку.
Кортизол - гормон адаптации. Его цель - не ввести нас в стресс, на самом деле его цель - помочь нам увидеть это мир таким, какой он есть, без розовых соплей. Аккумулировать силы для быстрой перестройки.
Мы, как всегда, проходим пять стадий приятия.
Именно поэтому я создал тренинг "Сталь" - чтобы пройти стадии быстрее, легче, и выйти на высокий серотонин, тестостерон (а после тренинга в среднем он повышается на 3 единицы) и на крепких сильных ногах шагнуть в новую реальность.
Десять часов жесткого взаимодействия, проходим три круга: детский, родительский, взрослый. Прокачивается доминирование в дружелюбной обстановке. Происходит максимальная адаптация к миру, уходят страхи и напряжение. А главное - ты находишь свое место и становиться счастливым в этом агрессивном мире.
Всем отличного понедельника! Будьте сильными и счастливыми!
#какпреодолетьстрах #страшно #стресс #победитьстресс
