Всем привет. Сегодня я расскажу про продвинутый вид воркаута (базы) который называется streetlifting
Его суть заключается в подтягиваниях и отжиманиях на брусьях с дополнительным отягощением. Но как узнать когда же уже можно начать?
Во первых у вас должна быть мощная база, а именно: подтягивания - 25 раз
Отжимания на брусьях-35. Когда вы сможете это выполнить начинайте тренироваться с небольшими весами, постепенно привыкайте к новому виду
И не забывайте хорошо разминаться!
Ставь лайк и подписывайся на канал!
