Навык поддержания ресурса является очень важным, в независимости оттого, насколько вы заняты, сколько у вас детей и сколько времени вы спите
Ведь всё, что вас окружает - это исключительно отражение вашего внутреннего состояния
И я советую менять не внешний мир, а начинать, прежде всего, с внутреннего, именно поэтому я хочу поделиться с вами действительно важными инструментами, которые позволят вам дольше оставаться в ресурсе
№1 Личная шкатулочка
Напишите несколько способов того, что вас наполняет на бумажках и сверните их так, чтобы вы не видели написанное. А теперь сложите эти бумажки в какую-то красивую коробочку или шкатулочку и каждый день доставайте по 2-3 и выполняйте
Таким образом, вы выработаете привычки каждодневной заботы о себе и о своем состоянии
№2 Утреннее одиночество
Перестаньте с самого пробуждения брать телефон в руки и смотреть какие-то новости или же включать радио и телепередачи - всё это не только забирает много энергии, но и настраивает ваше состояние на целый день
Первый час утром задаёт ваш настрой на весь день
Вместо этого вы можете писать аффирмации или заниматься йогой 10 минут. Постарайтесь вставать раньше, чтобы успевать уделять время своему состоянию и выполнять утренние ритуалы
№3 Отдыхайте
Наш ресурс рано или поздно начинает заканчиваться и это абсолютно нормально!!
Хотя бы 1 раз в неделю делайте полноценный отдых и здесь варианты того, как его провести очень разнообразны
Прислушивайтесь к своему организму и его потребностям
Если статья была полезной, и вы хотите получать больше действенных техник и интересных статей, то подписывайтесь на мой канал. Заранее благодарю за поддержку
Рекомендую почитать:
Ну а если ты готов(а) работать над собой и своим мышлением, то приглашаю в телеграм - канал (подкасты, посты, полезные видео и многое другое - там)