Колесо баланса - это универсальный инструмент, который используется в психологии, чтобы понять баланс сфер в вашей жизни. Мы привыкли к упрошенной схеме: работа, дом, друзья, любимый человек.
Но человек гораздо больше, чем просто его социальные роли. У него есть и отношения с собой, и с социумом, и даже с высшими силами.
Когда в какой-то сфере происходит сбой, человек уже не способен почувствовать себя счастливым. Но так как мы не всегда знаем эти сферы, то причину несчастья выявить не так легко.
Предлагаю вам сделать такое упражнение. Перед вами есть список областей вашей жизни (можете убрать что-то, или добавить свои):
Быт/комфорт
Впечатления
Отдых, развлечения
Развитие, обучение
Финансы
Семья
Личная жизнь
Друзья
Карьера
Здоровье
Фигура
Внешность
Глобальные цели
Духовность
Отношения с собой
Поставьте напротив каждой области цифру от 1 до 10, где 10 - это максимальная реализация, все идеально, а 1 - это критически плохое положение.
Потом нарисуйте круг, где в центре находитесь вы, а в разные стороны идут лучики-сферы жизни. Чем выше оценка, тем длиннее лучик.
Потом соедините внешние концы лучиков. Что за фигура у вас получилась? Яркое солнышко, или скукоженное яблоко? А может быть, какая-то сфера выбивается своей низкой или высокой оценкой.
Подумайте, что вы могли бы улучшить в каждой из сфер?
Есть ли у вас 1 и 2?
До каких значений (до какой цифры) вы готовы улучшить каждую сферу за ближайший месяц?
Напишите план действий, он будет мотивировать вас и заряжать энтузиазмом. Через несколько недель повторно протестируйте себя по всем сферам. Насколько изменилось качество вашей жизни? Довольны ли вы собой? Над чем ещё вам хотелось бы поработать?
А я желаю вам прекрасной недели, денежного успеха и процветания!