То,что физические нагрузки несут колоссальную пользу для организма, делают нашу жизнь насыщенной и яркой это уже неоспоримый факт.
Не так давно, я писала,что иногда бывает такое душевное состояние,подавленность,что лучше пропустить высокоинтенсивную тренировку и заняться стретчингом,например. Может быть, может быть...
Теперь же мне хочется поставить под сомнение некоторые свои утверждения. Зачем же ты тогда советуешь что то людям, если через два дня пишешь уже совсем другое, скажите Вы. Просто я делюсь своими впечатлениями, ощущениями и мыслями.
Так вот, вчера сходила я на тренировку, где было такое хорошее кардио и поняла, что лучше этого быть не может - тут тебе и всплеск эндорфинов и как следствие приподнятое настроение, энергия, так что хватает сил еще и на домашние заботы и упорядочивание мыслей, что так важно,что так необходимо нам в этом неспокойном мире, когда не знаешь,что же готовит тебе день грядущий.
Итак, 5 причин пойти на тренировку:
1. Борьба со стрессом и негативными эмоциями. Вы научитесь находить выход негативу через физические упражнения. Научитесь управлять своими эмоциями и держать себя в руках в сложных ситуациях
2. Преодоление себя, своих "не хочу","не могу","не получается", воспитание силы воли и стойкости, что будет Вашим союзником в преодолении жизненных трудностей. Вы уже не отступите от своих желаний и планов.
3. Хороший, крепкий, здоровый сон. После тренировки стоит моей голове только коснуться подушки и я тут же засыпаю.
4. Молодость, здоровье и энергия. Регулярные физические упражнения продлевают нашу молодость и укрепляют здоровье. Снижение артериального давления, укрепление сердечной мыщцы, увеличение обьема легких. Стройная, подтянутая фигура. Бонусов хоть отбавляй!!!
5. Улучшение внимание и памяти, стимулирование работы мозга. Значит и на работе Вы будете продуктивнее!!!
Девочки, тренировки не должны быть для Вас обязаловкой, не нужно тренироваться "из под палки". Тренировки должны стать частью Вашей жизни, чем то привычным и необходимым. Главное, начать, а потом затянет!!!
Только вперед!!!
