Головная боль, независимо от причины, бывает невыносимой. Она мешает сосредоточиться, снижает продуктивность и попросту лишает возможности радоваться жизни. Кто-то привычно потянется за таблеткой обезболивающего, но стоит ли торопиться? Таблетка снимет головную боль, но есть ли гарантия, что она не навредит организму и обойдется без побочных эффектов или неприятных последствий в долгосрочной перспективе? Стоит попробовать эти немедикаментозные приемы, которые способны облегчить головную боль.
Аккуратное нажатие этих пяти точек может уменьшить стресс и облегчить головную боль.
Даже если у вас именно в эту минуту болит голова, прежде чем начинать применять перечисленные приемы, дочитайте статью до конца.
- Нажмите на пространство между бровями, где встречаются лоб и переносица и помассируйте.
- Найдите мягкую область между лбом и ушами (как правило, она расположена чуть выше уровня глаз или на их уровне) и плотно нажмите.
- Найдите мягкую впадинку вдоль внутреннего запястья, продвигаясь большим пальцем от запястья в направлении локтевого сгиба по внутренней стороне руки. Почувствовали? Нажмите вниз и подержите.
- Нажмите на мягкую область, где встречаются большой и указательный пальцы. Пожалуй, это самый известный широким массам прием. Вы тоже его знали?
- Нажмите большими пальцами на мягкие области сбоку на шее у основания черепа.
Держите или массируйте каждую точку давления в течение одной минуты, чтобы снять напряжение, стимулировать кровообращение и облегчить симптомы головной боли. Следите за своим самочувствием и запоминайте как скоро проходит головная боль. Будем признательны, если вы поделитесь своим опытом в комментариях.
#головнаяболь #лайфхак #натуральнаякосметика #бьютиблог #органикшоп #органика #рефлекс #рефлексотерапия