Всем привет, в данной статье мы попробуем разобраться с вами как получить такие же объемы мышц спины как у Майка Тайсона. Какими упражнениями Майк качал спину? Из за большого количества повторов в этих трёх упражнениях, Майк довольно хорошо нагружал свою спину , и благодаря этому его спине на пике карьеры можно позавидовать. Примечания: если вы среднестатистический человек который в спортзал ходит только по праздникам, решите повторить тренировку Железного Майка, начинайте с меньшего количества повторений и с маленьких весов.Иначе в худшем случае вы получите травму или перетренированость. Спасибо за просмотр, подписывайтесь на канал, ставьте лайки)
Всем привет, в данной статье мы попробуем разобраться с вами как получить такие же объемы мышц спины как у Майка Тайсона.
Какими упражнениями Майк качал спину?
- Отжимания (как известно Майк выполнял около 500 отжиманий в день )
- Шраги со штангой ( это было регулярное упражнение в тренировках Тайсона)
- Подтягивания (Майк выполнял их не часто , но все же он довольно много раз мог подтянутся)
Из за большого количества повторов в этих трёх упражнениях, Майк довольно хорошо нагружал свою спину , и благодаря этому его спине на пике карьеры можно позавидовать.
Примечания: если вы среднестатистический человек который в спортзал ходит только по праздникам, решите повторить тренировку Железного Майка, начинайте с меньшего количества повторений и с маленьких весов.Иначе в худшем случае вы получите травму или перетренированость.
Спасибо за просмотр, подписывайтесь на канал, ставьте лайки)