Упражнения для плеча в 2022 г. в Центре нейрореабилитации Красноярска в 2022 г. не входило в мои планы.
Конечно, мне хотелось и хочется восстановить мою правую сторону и руку, и ногу побыстрее.
Но, зная правила Центра по вопросам реабилитации, я, как обычно выбрала занятия с ногой.
Прежде всего, хочу отметить, что из 7 реабилитаций моей рукой целенаправленно занимались только один раз.
Это было в январе 2018 г. в Центре, но, зато целый месяц только рукой.
Между тем, когда я перенесла инсульт, то, вначале, моя рука была как у многих коллег.
То есть, рука была сложена под грудью либо висела плетью.
Которую я постоянно «забывала», особенно, когда меня возили на коляске.
Например, когда меня перевозили в дверном проеме.
Но, мне повезло!
Сиделка Света, которая за мной ухаживала в октябре 2017 г., провожая меня домой к маме после лечения помогла.
А, именно, сказала, чтобы я занималась каждый день паретичной рукой упражнениями с пустой бутылкой.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РУКИ В 2022 Г.
На самом деле, даже не медсестра, а, простая сиделка, но, с большим опытом ухода за инсультниками.
Так вот, получается, что буквально через 4-5 месяцев, после второй реабилитации, я практически, забыла о больной руке.
Ну, не так чтобы забыла, но, больших проблем у меня с ней не было.
Конечно, я каждый день делала зарядку для руки, как рекомендовали врачи Центра.
Но, просто постоянно делала зарядку для руки.
А, самом деле, регулярные ЛФК для руки, за 5 лет сделали свое дело.
В выписном эпикризе Центра в 2022 г. врач написала, что правая рука с легким парезом.
Честно говоря, я, прочитав это была и удивлена, и радовалась!
Я не верила в это!
РУКА РУКОЙ, А, ЧТО С ПЛЕЧОМ?
Во-первых, когда я приехала на реабилитацию, то, написала все вопросы к врачам.
То есть, чтобы ничего не забыть спросить у специалистов, в основном, по моим движениям, в том числе и с рукой.
В один из дней, когда врач посетила меня, я спросила у нее, какие мне нужно делать упражнения для сустава плеча.
Врач порекомендовала спросить у инструктора по движениям.
Я не могу сказать, что меня сильно беспокоил плечевой сустав, но, я не могла двигать как здоровой.
А, хочется, чтобы правая рука и плечо работали как раньше.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПЛЕЧА
Посмотрел на мои движения рук и плеч, сказал, что с рукой у меня все нормально!
Я удивилась.
Как так?
Кирилл пояснил, что причина в моей лопатке.
Другими словами, лопатку нужно разрабатывать, как и все с правой стороны.
Очень простое упражнение:
Лежа на животе, сложить руки перед собой нужно передвигать их на живот.
Да, очень простое упражнение!
Но, сделать его очень сложно и трудно.
Сейчас у меня получается не более 2-3 раз.
В Центре я делала на специальной кушетке, так было очень удобно.
А, дома, сейчас делаю на полу.
Это неудобно.
Но, как получается!
В любом случае нужно делать!
