Как справиться с волнением, когда выступаешь на публике?
Какие жесты вызывают доверие слушателей, а какие – наоборот?
Зачем телеведущие изображают змей, изучают китайскую генеалогию и тренируются играть в футбол языком?
И во сколько бабушкам и дедушкам нынешних подростков обходилось волшебство, доступное теперь всем желающим совершенно бесплатно?
Чтоб получить ответы на эти вопросы, ученикам медиашколы творческого клуба «Феникс» хватило двух занятий: в минувшую субботу они взяли один урок (по технике речи) от педагога, режиссёра массовых праздников Марины Александровой, а другой урок (по фотографии) – от преподавателя Псковского колледжа искусств и Псковского колледжа сервиса и экономики Андрея Иванова.
И пусть весь мир обожает
Марина Александрова начала с того, что объяснила, как преодолеть волнение, присущее всем, кто выступает публично.
Оказывается, для этого надо, во-первых, глубоко вдохнуть, а потом так же глубоко выдохнуть.
А во-вторых, представить себе, что слушатели и зрители – все как один ваши друзья, и что весь мир вас любит и вот прямо сейчас начнёт любоваться вами, восторгаясь вашим талантом.
Ещё одно важное правило подготовки к публичному выступлению от Марины Александровой. Надо обязательно заранее составить себе подробный план этого выступления и придумать, о чём вы будете рассказывать.
Если ваше выступление рассчитано на 10 минут, то надо отрепетировать все 15, чтобы у вас в запасе всегда было что сказать, если вы вдруг собьётесь или забудете текст.
«Тогда как правильно составить такой план, чтобы говорить не от балды, а заинтересовать слушателей?» - решили уточнить наши видеоблогеры.
Оказывается, по той же схеме, по какой строится каждое художественное произведение. В вашей речи должна быть завязка, кульминация и развязка. И приготовьте себе шпаргалку, чтобы было где подсмотреть, что дальше сказать, если всё-таки не удастся справиться с волнением.
«А если я беру интервью, надо ли заранее знакомить интервьюируемого с придуманными мною вопросами? Чтобы он тоже не испугался, не растерялся и мог подготовить свои ответы?»
Марина ответила, что это зависит от конкретной ситуации и от конкретного интервьюируемого. Если вам важно, чтобы он реагировал на ваши вопросы эмоционально и импровизировал, то лучше приберечь свои вопросы до начала интервью, а если он слишком застенчив, то, наверное, будет не лишним заранее обсудить с ним круг обсуждаемых тем.
Держи спину
А ещё Марина Александрова попросила учеников нашей медиашколы заранее представить, что будет, если их публичное выступление провалится. Чем им это грозит? Чего они так боятся, когда готовятся говорить на публику?
Снежана сказала, что боится показаться глупой. Другие добавили, что кто-то может перестать их уважать, если они будут выглядеть во время своего выступления нелепо, краснеть или мямлить.
И тут выяснилось, что это не такая уж большая беда, потому что всем окружающим в действительности нет до вас дела. И что когда вы выступаете публично, важнее всего, чтобы это приносило удовольствием лично вам – тогда это удовольствие передастся и окружающим. Они почувствуют, что вам интересно то, о чём вы говорите, и тоже заинтересуются.
- «Так что включайте свою харизму на полную катушку и действуйте!» - сказала Марина Александрова.
Откуда же она берётся, эта самая харизма, и как конкретно её можно «включить», продолжали допытываться ученики нашей медиашколы.
Марина Александрова ответила, что харизматичного человека видно прежде всего по его осанке. Сутулые люди, как правило, не вызывают ни у кого восхищения или стремления внимать их словам. Так что важно держать спинку.
Кроме того, важно уметь подбирать одежду сообразно ситуации. Например, если вы выступаете со сцены на важном мероприятии, то, конечно же, будете выглядеть нелепо в поношенных джинсах и мятой рубашке. А если вы берёте интервью на дискотеке, то к вам навряд ли проникнутся доверием, если при этом вы будете застёгнуты на все пуговицы в деловом костюме-тройке.
Пальцы веером
Не менее важны жесты. Марина Александрова уточнила, что вертикальные обычно выражают согласие, а горизонтальные – наоборот.
Пальцы лучше не растопыривать. И уж конечно, ни в коем случае не тыкать в собеседника указательным.
Открытая ладонь – это самый древний жест доверия. Человек этим как бы показывает собеседнику, что он безоружен и готов к диалогу, а не к противостоянию. И наоборот, руки в карманах, вызывают у окружающих нехорошие подозрения и настораживают: ведь неизвестно, что вы там прячете.
Скрещенные на груди руки – это тоже знак, что вы бессознательно стремитесь отгородиться от всех остальных, не желаете общаться и не интересуетесь чужим мнением.
«А что, по-вашему, означают сжатые кулаки?» - спросила Марина Александрова у наших юных медийщиков. Они подумали и сказали, что, видимо, уверенность в себе и желание настоять на своём. Педагог подтвердила, что сжатый кулак – это символ власти и заодно предостерегла молодых людей от слишком частного использования настолько экспрессивного жеста.
А каким должно быть выражение лица у человека, который говорит публично? Можно ли ему, например, громко смеяться? – спросили молодые люди.
Лицо должно выражать заинтересованность. Скучающий вид и зевки явно никого не расположат в вашу пользу.
Громкий голос – это хорошо или плохо?
Марина Александрова сказала, что громкий голос – конечно же, достоинство человека, который хочет преуспеть в красноречии. Тогда ему проще будет привлечь к себе внимание аудитории даже без микрофона.
Как поймать вайб
Голос можно тренировать. Существуют специальные упражнения для дикции. И Марина показала, какие конкретно.
Например, «уборка» – это когда с закрытым ртом проводишь языком по нёбу от губ к глотке.
Полезно также перед публичным выступлением поиграть языком в «футбол» – то есть, попинать им поочерёдно щёки.
Упражнение «змейка» ещё больше повеселило учеников медиашколы клуба «Феникс»: это когда надо резко высовывать и прятать язычок. Заодно выяснилось, что у некоторых из них язык подвешен и накачан настолько хорошо, что они умеют сворачивать его в трубочку.
Губы тоже полезно кривить – но так, чтобы они ползли то вверх, то вниз, то вправо, то влево.
Самое интересное упражнение называется «провода». Для его выполнения все встали по стойке смирно и попробовали помычать – но так, чтобы вибрировало и в животе, и в темечке.
Что там такое вибрировало? Наверное, Она – харизма.
А ещё Марина Александрова добавила, что харизма – это проявленная индивидуальность человека, и она есть у каждого. Ведь любому человеку свойственны неповторимый тембр голоса, уникальная улыбка, особенные, только ему присущие жесты… И даже если он смущается, то как-нибудь по-особенному – не как другие.
Поэтому очень важно не стремиться во что бы то ни стало понравиться окружающим, а стараться быть собой. Вот тогда вы будете им по-настоящему интересны. И овсе захотят вас слушать и с вами общаться.
Только если вы познакомились с кем-то на публике и собираетесь общаться с ним на камеру, то постарайтесь запомнить, как его зовут. Иначе все ваши усилия расположить к себе собеседника, могут не увенчаться успехом.
Пора учить китайский
А чтобы ваш язык при этом не заплетался, надо зубрить скороговорки. Например, «ехал грека через реку…»:
Но самая мудрёная скороговорка прозвучала из уст педагога и рассказывается в ней про китайскую генеалогию:
Жили-были три китайца-Як, Як-Цидрак, Як-Цидрак-Цидрон-Цидрони,
И еще три китаянки-Цыпа, Цыпа-Дрипа, Цыпа-Дрипа-Лампомпони.
Поженились Як на Цыпе, Як-Цидрак на Цыпе-Дрипе,
Як-Цидрак-Цидрон-Цидрони на Цыпе-Дрипе-Лампомпони…
Вот у них родились дети: у Яка с Цыпой — Шах,
у Як-Цидрака с Цыпой-Дрыпой — Шах-Шарах,
у Як-Цидрак-Цидрони с Цыпо-Дрыпой-Лампопони — Шах-Шарах-Шарони.
Ну не если такое выучить и без запинки рассказывать на публике, то успех заранее обеспечен. И можно даже брать деньги за свои выступления.
- «В общем, будьте очаровательны и учтивы, включите свою харизму и действуйте строго по заранее продуманному плану. Тогда всё у вас получится», - напутствовала наших начинающих инфлюэнсеров педагог по речи.
А в качестве домашнего задания велела спланировать интервью с кем-нибудь из своих друзей или знакомых – да хоть бы и с друг с дружкой. Придумать тему, сочинить вопросы, а потом поиграть языком в футбол, сделать «змейку» и «уборку», выпрямить спинку, раскрыть ладошки – и вперёд.
- «Я бы хотела взять интервью у Ксении Собчак», - сказал кто-то из наших учеников.
- «А я хочу записать интервью с Григорием Марковичем!» (это директор медиашколы клуба «Феникс»).
…Скоро узнаем, что из этого выйдет и кто окажется более сговорчивым: Ксения Собчак или Григорий Маркович.
Нажми на кнопку – получишь результат
Занятие, которое провёл известный псковский фотограф Андрей Иванов, призвано было рассказать нашим ученикам, до чего же им повезло родиться в 21 веке, а не двадцать, тридцать или сто лет назад. Ведь в детстве Андрея на увлечение фотографией приходилось тратить намного больше сил и денег.
- Во-первых, потому что фотоаппараты стоили дорого, их могли себе позволить далеко не все.
- Во-вторых, потому, что даже те, кто мог себе позволить дорогой фотоаппарат, не хотели возиться с плёнкой, фотобумагой, всякими проявителями и закрепителями, чтобы получить заветную картинку.
Но зато и к созданию фотоснимков люди относились более ответственно. Ведь на одну плёнку помещалось всего 36 кадров. Это плёнку надо было купить, зарядить в фотоаппарат, потом проявить, чтоб отпечатать с неё изображение и потом с помощью всяких хитрых манипуляций закрепить его на фотобумаге.
Сам процесс фотографирования тоже был непростым. Чтобы сделать снимок, мало было посмотреть в глазок видоискателя и нажать кнопку затвора. Надо было ещё к тому же правильно выставить экспозицию, правильно определить расстояние от себя до объекта съёмки… Поэтому профессиональный фотограф должен был приобрести не только фотоаппарат, плёнку, фотобумагу и всякую фотохимию, но также такие приборы, как экспонометр и дальномер.
Зато фотографов в те незапамятные времена любили гораздо больше, чем сейчас, и с удовольствием приглашали к себе в компанию.
Впрочем, и сегодня существуют кудесники, которым неинтересно заниматься только цифровой фотографией. Несмотря на все достижения научно-технического прогресса, они продолжают заряжать в фотоаппараты плёнку и потом возиться с реагентами при свете красной лампы.
И это при том, что каждое нажатие кнопочки на плёночном фотоаппарате стоит в среднем 30 рублей (исходя из цены плёнки), а потом ещё надо на каждый кадр потратить ещё несколько раз по столько же, чтобы получилась бумажная фотография.
Поэтому нам вдвойне повезло, что наш преподаватель оказался одним из тех, кто настолько увлечён фотографией, что способен на подобные жертвы.
Так что напоследок Андрей Иванов ещё вдобавок сфотографировал учеников и преподавателей медиашколы клуба «Феникс» на плёночный фотоаппарат и пообещал потом изготовить нам на память настоящие ретрофотографии.
Теперь следите за публикациями в нашей группе «ВКонтакте». Будут там и новые интервью, и новые фотошедевры.
#клуб "Феникс"
#медиашкола
#Псково-Печерский монастырь
#как выступать публично
#фотодело
#искусство фотографии
#скороговорки