В настоящее время такой вопрос стоит как никогда остро. Так все же как сделать так, чтобы без проблем концентрироваться на учебе?
Для начала стоит определить, что именно стоит за нежеланием приступать к работе. Это может быть работающий телевизор на фоне, постоянные уведомления на телефоне или же это происходит только потому, что вам неинтересен предмет?
Первым, что нужно сделать, это выключить уведомления на телефоне, убрать лишние звуки, если вам комфортнее учиться в тишине. На "YouTube" есть специальная музыка для учебы: "Lofi Hip Hop Music", она спокойная и отлично помогает сосредоточиться.
Далее приступаем к организации рабочего места. Стоит убрать все лишнее, потому что большое количество вещей не дает нам сосредотачиваться на чем-то одном. Глаз всегда цепляется за что-то и внимание снова теряется.
Для учебы лучше выбрать специально отведенное место с комфортными столом и стулом. К примеру, если вы решите заниматься в кровати, то вас будет клонить в сон, потому что для мозга кровать - место отдыха, а не работы.
Удобнее будет поставить на стол кружку или бутылку воды, потому что естественные потребности тоже могут отвлекать от работы, а так вы не будете терять концентрацию, быстро удовлетворив свою потребность.
После этого правильно организуйте временные отрезки, в которые вы будете работать. Для большинства комфортными промежутками являются 45 минут работы и 15 минут отдыха. Существуют некоторые приложения, которые контролируют это время, а так же не дают отвлекаться на уведомления в соц. сетях. Одно из них - "Forest"
Во время перерыва не сидите на месте, лучше походить по комнате, поговорить с родными, перекусить, сделать простые физические упражнения.
Распределяйте работу над всеми заданиями так, как удобно вам. Некоторым ученикам проще сделать сначала легкие задания, а затем приступать к решению сложных, а некоторым легче разобраться с трудными для них предметами, а дальше выполнять те, что даются легко.
Для случая, когда вам совершенно неинтересно то, что вам приходится изучать используйте систему поощрения. Это работает так: вы можете разделить всю работу, например на 3 части и за каждую выполненную долю награждать себя чем-то приятным.
В роли поощрения может выступать то, что вы любите: шоколад, орехи, кусочки фруктов и др.