Часто слышим:
Расслабься. Не грузись. Отпусти ситуацию.
А что это значит?
И как это сделать?
Есть проблема. Но в настоящий момент вы не можете найти решение. Однако, важность возникшей ситуации не дает вам покоя, ваши мысли постоянно крутятся вокруг нее в поисках решения.
Но тщетно! Ничего не получается.
И здесь необходимо перезагрузить компьютер мозг. Буквально, как процессор. Будет непросто, но надо переключить внимание на другое.
Варианты:
- менее значимая и легко решаемая проблема,
- бытовые или семейные заботы,
- соцсети,
- кино,
- тренировка (мой фаворит),
- прогулка,
- банальный прием пищи.
Зачем? Разве это не отдалит поиск важного решения?
Наоборот. Приблизит. Ведь на уровне подсознания мы будем продолжать его искать. Но при этом перестанем использовать по-максимуму энергию мозга. Что не приведет нас к перегрузке, головной боли или даже к депрессии.
Важно. Инсайт может наступит сам. Если нет, задайте дедлайн перезагрузке. Скажем час или два. И после вернитесь к поиску решения.