⠀
Илсе Санд — датская писательница и психотерапевт
⠀
Из этой книги вы узнаете, как разбираться в своих чувствах и как их выражать.
⠀
Небольшая по объему, легко читается, написана достаточно простым языком, и, местами кажется, что где-то ты уже это слышал, но при этом все равно находишь для себя что-то новое.
⠀
Например, если вы не знаете чего хотите, проследите за собой, посмотрите, чему вы завидуете. Зависть - это нереализованные желания.
⠀
Гнев в свою очередь может выражаться не только в крике, но и в плаче.
⠀
Порой мы и сами не понимаем, что именно чувствуем на самом деле.
Чем лучше представляешь себе свои первичные чувства, тем проще ими управлять.
⠀
В книге также есть полезные практические задания, (прощальное письмо например)