Вижу такое регулярно, свежее вот буквально на днях. Слушайте, как жеж бомбит меня с таких заходов.⠀
Изменить свою жизнь за одну консультацию? Проработать родовые программы, похлопав ладошками? А если добавить супер-приставку «нейро»? Так вообще можно докторскую сразу вручать.
Мне всегда интересно — это сознательный обман или просто невежество? Потому что всегда предлагаются техники, которые давно известны и используются. Просто их взяли, да переназвали.
Но ни название, ни его автор не учитывают:
- Привычные паттерны меняются от регулярных повторений, когда мы усиливаем новые нейронные пути
- Привычные паттерны могут меняться при одноразовом опыте, но на сильных эмоциях. Когда опыт как бы впечатывается. Это примерно то, что происходит при ПСР (посттравматическом стрессовом расстройстве). Понимаете, насколько сильные должны быть эмоции?
По-другому не бывает.
Ещё 2 любимки, которые суют туда-сюда: инсайт и катарсис.
Инсайт это такое переживание, в котором человек осознаёт: «А вот оказывается как!». Вот моя привычная реакция, вот так я делаю, потому что это напоминает мне мой детский опыт! Вот так я видел ситуацию, а можно на неё посмотреть по-другому.
Катарсис — это освобождение. Когда вы проплакались, прокричались, сделали что-то ещё, от чего вам стало легче.
И инсайт, и катарсис часть процесса изменений, но не весь процесс и не результат.
Как часто после сброса напряжения вы опять чувствовали, что оно нарастает со временем?
Как быстро после очередного инсайта ваша жизнь изменилась?
Часто она вообще не меняется, и через какое-то время всё возвращается на круги своя. Потому что инсайт — это всего лишь точка, после которой нужно делать ежедневные планомерные шаги.
Как часто я вижу ловушку: сильные переживания воспринимаются как изменения. Именно в этом популярность различных марафонов, ретритов, погружений. Они дают сильные эмоции.
Это классный инструмент, но при условии, что человек понимает: после того, как эмоции спадут (а они спадут), есть ежедневные рутинные, иногда скучные и бесячие, шаги. Шаг за шагом — иначе результата не будет. И, откаты назад — это тоже нормально, это часть процесса.
И работает на результат всё вместе: техника + эмоции + откаты + инсайты + катарсисы + рефлексия. Длинный путь, непростой.
А тут новая методика, да иди ж ты.