Мануальный терапевт рассказал, как снизить риски
Заслуженный врач России, мануальный терапевт Андрей Кабычкин назвал правильные позы сидения за столом, пишет Life.ru. Они позволят сохранить спину при офисной работе, а также избежать нарушений в работе сосудов и головного мозга.
«Человек, работающий за столом, уже не человек прямоходящий, а человек кривосидящий. И вариантов кривосидения множество: нога на ногу, завалившись на руку, наклонившись вперед в экран монитора. Все это, безусловно, не проходит бесследно для нашего организма», - заявил специалист.
Он посоветовал сделать рабочее место эргономичным и рассказал о «правиле 90»: когда тело относительно бедра, а голень относительно стопы находятся под углом 90 градусов. Рук при этом под аналогичным углом должны свободно лежать на столе и опираться на локоть.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Доказано: неправильная поза во время сна может привести к повышенному давлению
Прыжки без парашюта со скалы или встреча с медведем на раллийной трассе – все это и не только можно увидеть на канале GoBro!
Все важное, все интересное, все, что просто нельзя пропустить. Будьте в курсе – Telegram-канал «А теперь внимание!».