Лишний вес свидетельствует о неправильной работе организма. Проблема ожирения системна и охватывает весь организм. Многим может показаться, что это только эстетическая проблема, но нет!
Причин избыточного веса огромное количество:
– неправильное питание
– сидячий образ жизни
– гиподинамия
– генетическая предрасположенность
– гормональные сбои
– нарушение работы внутренних органов
Так или иначе, если у человека избыточный вес, у него 100% появятся проблемы со здоровьем. Какие? Рассказываем ниже.
Сердечно-сосудистая система. Сердце человека с ожирением испытывает повышенную нагрузку: чем больше масса тела, тем больше кислорода и питательных веществ ему необходимо доставить до клеток и органов. Поэтому, сердцу приходится быстрее сокращаться и за один раз перекачивать больший поток крови. Кроме того, жир откладывается везде, даже вокруг сердечной мышцы. Таким образом, ожирение является фактором развития очень опасных заболеваний: инфаркт, инсульт, гипертония, стенокардия, атеросклероз и даже ожирение сердца.
Внутренние органы. У людей с лишним весом все органы окружены висцеральным жиром, в том числе: желудок, кишечник, печень, поджелудочная железа. Это является причиной нарушения пищеварения, всасывания полезных веществ, микроэлементов и выведения продуктов обмена. Жир препятствует проникновению глюкозы в клетки, что ведет к повышенной концентрации в крови инсулина и даже может стать причиной снижения чувствительности клеток к инсулину, что в принципе является фактором риска развития диабета. Лишний вес является фактором развития: холецистита (воспаление желчного пузыря), панкреатита (воспаление поджелудочной железы), гастрита (воспаление слизистой оболочки желудка), нарушение эндокринной функции поджелудочной железы, мочекаменная болезнь, ожирение печени и тд.
Лишний вес нарушает гормональный баланс. Жировая ткань влияет на синтез, накопление и метаболизм гормонов. Когда появляется гормональный дисбаланс, появляются различные нарушения. У женщин: нарушение менструального цикла, овуляции, бесплодие, гиперплазия, полипы, миом, дисплазий. У мужчин: снижается активность и качество вырабатываемого тестостерона.
Суставы и опорно-двигательная система. Лишние килограммы мы носим на себе, и при этом подвергаем свой организм излишнему изнашиванию межпозвоночных дисков, суставов. 0,5 кг лишнего веса приводит к увеличению нагрузки на суставы на 1%. Заметим, что если пациент начнет заниматься спортом, вести здоровый образ жизни, правильно питаться и избавиться от лишнего веса, то восстановление хрящевых поверхностей не произойдет сразу. На это уйдет ни один месяц, а достаточно длительный период времени. Наиболее частые проблемы с суставами: артрит, артроз, различные воспалительные и дегенеративные изменения в тканях. Воздействие лишнего веса в области суставов равносильно последствиям травм и ударов. Если со временем вес тела не меняется, будет происходить разрушение хряща в области суставов, подвергнутся поражению прилегающие ткани: кости, мышцы. Это приведет к деформации сустава, к ограничению подвижности и как следствие постоянной боли при движениях. Запущенный процесс приводит к замене суставов протезами, либо к окончательному малоподвижному образу жизни, ведь каждое движение = боль.
Лишний вес особенно опасен для женщин зрелого, пожилого возраста. Перед менопаузой или во время менопаузы может развиться возрастной остеопороз (костная ткань становится пористой и не прочной). Лишний вес может спровоцировать переломы. По мере взросления человека, к избытку веса прибавляются возрастные дегенеративные изменения хрящевых тканей, обезвоживание и сплющивание межпозвоночных дисков, нагружается кровоснабжение хрящей, суставов из-за проблем с капилярами (нарушение тонуса, спазмирование, холестериновый бляшки). Лишний вес влияет как на женский, так и на мужской организм и приводит к опасным заболеваниям: варикозная болезнь, рак молочной железы(у женщин), инсульт, бляшки на сосудах и тд.
Органы дыхания. У людей с ожирением изменяется процесс дыхания. Дыхание становится поверхностным, неглубоким, а значит, организм недополучает необходимую норму кислорода. Из-за этого возникают следующие проблемы: гиповентиляция легких, гипоксия. Менее вероятные последствия: апноэ, цианоз.
Печень. Нарушение жирового обмена печени вызывает жировой гепатоз и происходит сбой метаболизма. Происходит дефицит витаминов и аминокислот, появляются отеки, свертываемость крови снижается.
Если вы решили избавиться от лишнего веса, необходимо сделать это грамотно и обратиться к: эндокринологу, гастроэнтерологу, ортопеду, профессиональному тренеру, массажисту, психологу. Очень важно правильно худеть! При похудении есть большая вероятность впасть в опасную крайность: начать резко, быстро и кардинально избавляться от лишних килограммов. Физиологичным считается снижение веса максимум на 0,5 кг в неделю. Необходимо грамотно перестроить свое питание: если привычный рацион содержит 3000 ккал в день, то ограничивать потребление пищи нужно постепенно! Нужно снижать на 300-500 ккал в неделю. Важно выявить норму ккал исходя из активности, деятельности.
Помимо физиологических, существуют эмоциональные негативные последствия лишнего веса. Человек становится более замкнутым, начинает носить балахонистую, черную одежду, становится социально неактивным, стесняется знакомится, общаться с противоположным полом. Если вы решили избавиться от лишнего веса, необходимо сделать это грамотно и обратиться к: эндокринологу, гастроэнтерологу, ортопеду, профессиональному тренеру, массажисту, психологу.
Как массаж может помочь клиенту избавиться от лишнего веса? Массажист должен мотивировать и следить за прогрессом клиента, составить грамотную программу. Сначала узнаем про заболевания, делаем диагностику, собираем анамнез, узнаем о роде деятельности и только после этого переходим к массажу. Помимо массажа важно давать различные рекомендации: увеличить ходьбу, заняться плаванием. Важно комплексно подойти к лечению и рекомендовать других врачей-специалистов Помните, что массажем лишний вес не снизить. Массаж улучшает трофику, питание тканей. А с кровью к клеткам поступают различные биологические вещества, которые усиливают расщепление составляющей жировой клетки!
Надеемся, статья оказалась для вас полезной. Ставьте лайк и подписывайтесь. А если вы хотите освоить технологию коррекционного массажа и стать профессиональным мастером №1, то курс: “Скульптор идеальной фигуры” отлично вам подойдет: https://clck.ru/32bkoS