Неудача воспринимается по-разному в зависимости от человека. Неудача мотивирует двигаться быстрее, выше, сильнее или же опускает на дно прокрастинации.
Ясно одно, неудачи сильно переоцениваются. Нами переоцениваются. Случаи, когда неудача ведет к гибели - 1%, если профессия не сопряжена с риском для жизни себя или других.
Советы, которые могут помочь справится со страхом:
✔️Поставить цель из позитивной установки: «у меня получится»;
✔️Составить план по достижению цели;
Пошаговая инструкция, где каждый шаг понятен и осуществим.
✔️ Выписать негативные установки:
— не получится потому, что плохо подготовился,
Можно успеть подготовится лучше. Принять этот факт и подготовится в другой раз.
— недостаточно опыта,
Можно ли измерить достаточность опыта, опыт приходит с практикой, значит стоит попробовать.
✔️Ответить на вопрос «что будет, если не получится?»;
✔️Представить негативные сценарии и прожить в голове.
С каждым последующим шагом искажайте сценарий новыми фактами, чем абсурднее следующий шаг, тем спокойнее воспринимается ситуация. Попробуйте на последнем шаге добавлять инопланетян, тогда кажется, что дальше некуда.
Помните, неудачи - это не навсегда💫