Что такое депрессия?
Слово "депрессия" - это обычное повседневное слово. Люди могут сказать "у меня депрессия", хотя на самом деле они имеют в виду "я устал, потому что поссорился, или провалил экзамен, или потерял работу" и т. д. Такие взлеты и падения в жизни - обычное явление. Большинство людей довольно быстро восстанавливаются. Правда, клиническая депрессия - это расстройство настроения, что означает, что вы испытываете плохое настроение и другие симптомы каждый день в течение как минимум двух недель.
Симптомы также могут стать достаточно серьезными, чтобы мешать нормальной повседневной деятельности.
Симптомы депрессии
Многие люди знают, когда у них депрессия. Однако некоторые люди не понимают, когда у них депрессия. Они могут знать, что с ними что-то не в порядке и они плохо функционируют, но не знают, почему. Некоторые люди могут думать, что у них физическое заболевание - например, если они теряют вес. Однако физические симптомы могут быть вызваны депрессией.
Существует ряд симптомов, которые ассоциируются с депрессией и помогают уточнить диагноз. Признаки и симптомы депрессии включают:
Основные симптомы
· Постоянная грусть или пониженное настроение. Это может быть как с тенденцией к плачу, так и без нее.
· Заметная потеря интереса или удовольствия от деятельности, даже от той, которая вам обычно нравится.
Другие симптомы
· Нарушенный сон по сравнению с вашим обычным режимом. Это могут быть трудности с засыпанием или раннее пробуждение и невозможность снова заснуть. Иногда это слишком долгий сон.
· Изменение аппетита. Часто это плохой аппетит и потеря веса. Иногда происходит обратная ситуация - комфортное питание и увеличение веса.
· Усталость (утомляемость) или потеря энергии.
· Двигательное беспокойство (ажитация) или замедление движений.
· Плохая концентрация или нерешительность. Например, вам может быть трудно читать, работать и т.д. Даже простые задачи могут казаться трудными.
· Чувство никчемности, чрезмерное или неуместное чувство вины.
· Постоянные мысли о смерти. Обычно это не страх смерти, а скорее озабоченность смертью и умиранием. Для некоторых людей характерны такие отчаянные мысли, как "жизнь не стоит того, чтобы жить" или "мне все равно, если я не проснусь". Иногда эти мысли перерастают в мысли о самоубийстве и даже планы самоубийства.
Многие люди с депрессией отмечают, что их симптомы часто ухудшаются. Также при депрессии часто возникают физические симптомы, такие как головные боли, ощущение "стука" сердца (сердцебиение), боли в груди и общее недомогание. Некоторые люди сначала обращаются к врачу из-за физических симптомов, таких как боли в груди. Они беспокоятся, что у них может быть физическая проблема, например, заболевание сердца, в то время как на самом деле это вызвано депрессией. На самом деле депрессия является довольно распространенной причиной физических симптомов. Но верно и обратное. То есть вероятность развития депрессии у людей с серьезными физическими заболеваниями выше, чем в среднем.
У некоторых людей с тяжелой депрессией также развивается бред и/или галлюцинации. Это называется психотическими симптомами. Бред - это ложное убеждение, которое есть у человека, и большинство людей одной культуры согласятся, что оно ошибочно - например, убеждение, что люди замышляют убить вас или что существует заговор против вас. Галлюцинация означает услышать, увидеть, почувствовать, ощутить запах или вкус чего-то нереального.
Как диагностируется депрессия?
Эпизод депрессии обычно диагностируется, если у вас подавленное настроение или снижение интереса к деятельности, которое наблюдается большую часть дня, почти каждый день, в течение не менее двух недель, и сопровождается другими симптомами, такими как:
· Снижение способности концентрироваться и удерживать внимание или выраженная нерешительность.
· Убеждения о низкой самооценке или чрезмерное или неуместное чувство вины.
· Безнадежность в отношении будущего.
· Повторяющиеся мысли о смерти, суицидальные мысли или свидетельства попыток самоубийства.
· Значительно нарушенный сон или чрезмерный сон.
· Значительные изменения аппетита или веса.
· Чувство возбуждения и беспокойства или вялость, снижение подвижности тела и замедление мыслительных процессов.
· Снижение энергии или усталость.
Насколько распространена депрессия?
Депрессия встречается часто, но многие люди не признаются себе в этом. Некоторым кажется, что это клеймо, или что люди сочтут их слабыми. Депрессия - одно из самых распространенных заболеваний, с которыми сталкиваются врачи общей практики.
Примерно 5 из 100 взрослых испытывают депрессию каждый год. Иногда она бывает легкой или длится всего несколько недель. Однако эпизод депрессии, достаточно серьезный, чтобы потребовать лечения, случается примерно у каждой четвертой женщины и каждого десятого мужчины в определенный момент их жизни. У некоторых людей бывает два или более эпизодов депрессии в разные периоды жизни.
Тяжесть депрессии
Тяжесть депрессии может варьироваться от человека к человеку. Тяжесть обычно подразделяется следующим образом:
Тяжелая депрессия
Обычно у вас присутствует большинство или все девять симптомов, перечисленных выше. Кроме того, симптомы заметно мешают вам нормально функционировать.
Умеренная депрессия
Обычно у вас имеется более пяти симптомов, необходимых для постановки диагноза депрессии. Кроме того, симптомы обычно включают оба основных симптома. Кроме того, тяжесть симптомов или нарушения вашего функционирования варьируется от легкой до тяжелой.
Депрессия легкой степени
Обычно у вас есть пять из перечисленных выше симптомов, необходимых для постановки диагноза депрессии. Однако, скорее всего, у вас не будет более пяти или шести симптомов. Кроме того, ваше нормальное функционирование нарушено лишь в незначительной степени.
Подпороговая (малая) депрессия
У вас меньше пяти симптомов, необходимых для постановки диагноза депрессии. Таким образом, это не классифицируется как депрессия. Но симптомы, которые у вас есть, доставляют беспокойство и вызывают дистресс. Если такая ситуация сохраняется более двух лет, ее иногда называют дистимией.
Обращайтесь к нам за помощью по телефонам
8 (800) 550-99-36 и +7 (982) 272-47-15 или e-mail: info_ru@7spsy.com
Технология изменения поведения 7spsy дает высокую эффективность даже при дистанционной работе с психологом
На страничке https://7spsy.com/content/depressiya Вы можете записаться на консультацию.
Депрессия: симптомы и признаки, и как ее лечить. Часть 2
Вам может быть интересно: