“Какой пухлячок у нас растет, бабушкина радость!”. Старшее поколение обычно не видит проблемы в лишнем весе у ребенка. А родители переживают. И правильно делают, ведь детское ожирение может принести в жизнь ребенка совсем не детские проблемы.
Разбираемся вместе с экспертом – педиатром Рузанной Аванесян:
📌 Откуда берется лишний вес у детей?
📌 Какие существуют факторы риска?
📌 А может, ребенок “вытянется” через пару лет, и лишний вес исчезнет
сам собой?
Основная причина лишнего веса – несоответствие между питанием и энергетическими затратами организма. Проще говоря, когда ребенок получает больше калорий, чем тратит. Все лишние калории организм переводит в жировые отложения.
Чем опасен лишний вес?
- Он может приблизить взрослые заболевания – те, которые обычно бывают у людей в возрасте 45+:
- Болезни суставов и позвоночника (из-за слишком большой нагрузки на опорно-двигательный аппарат)
- Повышается риск развития сахарного диабета второго типа
- Нарушение липидного обмена
- Ранний атеросклероз
- Гепатоз
- Повышение артериального давления
Кроме того, дети с лишним весом – мишень для насмешек и издевательств сверстников.
Факторы риска:
- Нездоровые пищевые привычки: большая часть рациона приходится на фаст-фуд, выпечку, сладкую газировку
- Привычка к сидячему образу жизни: у ребенка нет спортивных занятий, и большую часть времени проводит с гаджетами, сидя на диване
- Наследственность: риск появления лишнего веса повышается, если родители склонны к полноте
- Если еда – способ справиться со стрессом: родители утешают ребенка конфетой или пирожком, и у него появляется привычка «заедать» скуку и плохое настроение
- Неосознанное питание: если ребенка постоянно заставляют есть больше, чем ему хочется. Он перестает чувствовать, когда наелся и регулярно переедает
- Нехватка сна: если ребенок постоянно недосыпает, его гормональный фон меняется, и повышается аппетит – особенно сильно хочется сладкого.
Может, вытянется и перерастет?
Действительно, в период бурного роста ребенок может сбросить вес. Но, если при этом его пищевые привычки не изменятся, лишние килограммы обязательно вернутся.
Заметили, что ребенок заметно поправился? Запишите его к педиатру. Врач оценит, есть ли у ребенка лишний вес, и, если нужно, направит его к другим специалистам: эндокринологу, генетику, диетологу.
Если причина набора веса – в привычке «заедать» стресс, ребенку может понадобиться помощь психолога.
А может, это гормоны?
Набор веса может быть признаком гормональных нарушений, заболеваний ЦНС. Но это встречается крайне редко, и с таких случаях лишний вес – на основной и не единственный симптом.
Если ваш педиатр заподозрит гормональньную природу лишнего веса, он направит вас к эндокринологу.
Как сбросить вес?
- Конечно, с помощью специалиста-диетолога
- С подробным обсуждением образа жизни ребенка
- Без резких изменений – это приведет только к срыву и разочарованию
Образ жизни и пищевые привычки можно изменит только постепенно, ставя перед собой и ребенком реальные достижимые цели.
«Похудеть» ребенка против его желания невозможно!
Важно, чтобы ребенок был заинтересован в сбросе лишнего веса, понимал, зачем это нужно. Иначе он все равно найдет способ поесть запрещенных чипсов и булочек – тайком от родителей.
Говорите с ребенком о его внешности очень аккуратно, без негативной оценки типа: «ты толстый», «ты ужасно выглядишь». Это может ухудшить ситуацию и даже привести к серьезным расстройствам пищевого поведения.
Запись на прием: +7 (495) 106-79-99
Наша клиника: ул. Гарибальди, 36