Мне одной кажется, что в наши дни так много давления, что обязательно нужно быть худым? Я имею в виду, что это на телевидении и на обложках журналов каждый день. Средства массовой информации сделали проблему веса неизбежной. А что делать тем, кому перевалило за 40?
Что вы делаете, чтобы контролировать свой вес? Соблюдали ли вы одну из этих ужасных диет, которые насмерть убивают желание жить? Или, возможно, вы приняли новый напряженный режим тренировок в спортзале с утяжелителями. Независимо от того, что вы делаете, чтобы сбросить лишние килограммы, по крайней мере, вы делаете все возможно. Или нет?
Слишком много людей с возрастом махают на себя рукой. Сначала у вас 46 размер. Потом, вы помните, что немного прибавили, но не сильно. Затем у вас размер 50, затем размер 56. Этот процесс может продолжаться и продолжаться, если вы ловко уклоняетесь от проблемы.
В наше время глупо пренебрегать своей фигурой. Особенно, когда так легко получить информацию по снижению веса. Слава Моркови и Интернету! К счастью, сейчас мы немного больше понимаем, как все работает.
Мы знаем, что одни советы по снижению веса действительны, а другие — ложны. Таблетки для похудения, которые уменьшают вес воды в вашей фигуре, ничем не помогают. То, от чего вы хотите избавиться, — это жир.
Вам нужны полезные советы по снижению веса? Не корите себя, если вам еще предстоит найти идеальный режим. Есть множество решений, если вы потратите немного времени на их поиски.
Что я поняла для себя к 40 годам? Я могу перестать есть совсем или ушить себе желудок, но я уже не буду 42 размера. Это реальность и она прекрасна! Это надежно страхует меня от морщин))) Что же я могу сделать, чтобы сохранить здоровье и привлекательный внешний вид?
Вес тела действительно контролируется количеством калорий, которые мы едим, и количеством калорий, которые используются каждый день с помощью таких вещей, как упражнения и физическая активность.
Это означает, что для того, чтобы похудеть, на самом деле нужно потреблять меньше калорий каждый день, чем можно потратить, чтобы возник дефицит потребляемых калорий.
Есть два способа сделать это – стать более физически активным или меньше есть каждый день.
Поэтому моя пара советов по снижению веса:
Во-первых, всегда придерживайтесь сбалансированной, здоровой диеты, богатой свежими овощами, органическим мясом и большим количеством воды. Главное есть разумные порции и не переборщить.
Во-вторых, также необходимо включить физическую активность, чтобы поддерживать метаболизм. Я не хожу в спортзал. Но я занимаюсь йогой дома и очень много хожу.
Вот так, все банально!
Как у вас получается контролировать вес?
