Обсудим тему к которой многие относятся скептично, мотивационные источники. Вранье, ложь и провокация или же действенное спасение от эмоционального выгорания и лени? К чему последним делом большинство людей приходят и что они ищут, когда их моральные силы иссякли? Именно, мотивацию.
Разберём для начала виды мотивационных источников. Мотивационных подач существует множество видов: книги, картинки, посты, фильмы, короткие видеоролики и т.д. Мы проживаем свою жизнь, работаем, занимаемся спортом и увлекаемся какими-либо хобби. Но рано или поздно всех нас может накрыть эмоциональное выгорание. Эмоциональное выгорание может быть связано с неизменной рутиной и постоянным перенапряжением, которые в конце концов выливаются в полное игнорирование своих обычных дел, неприятие, нежелание действовать и просто запутался в себе и своих мыслях, пустота заполняет нас изнутри с каждым днём всё больше. И тогда мы, отчаянные и не знающие что с этим выгоранием делать, в поисках какого-то толчка, обращаемся с надеждой к мотивационным источникам. Но правда ли это всё так полезно как говорят? Давайте рассмотрим несколько примеров мотивационных картинок:
Перейдём к книгам. Книги такого направления имеют разные сферы: по бизнесу, мотивации, похудению, психологии и пр. Чтобы хоть какая-то польза от такого вида мотивации была, нужно читать очень вдумчиво, проецируя это на свою жизнь. Тогда в вашем подсознании отложиться что-то, что даст вам тот самый толчок к продвижению помощи вашей ментальной проблеме.
Рассмотрим несколько примеров, данные книги входят в топ 10 мотивационных книг:
«Драйв: Что на самом деле нас мотивирует» – Дэниель
Описание:
«Название полностью передает все содержание и суть книги. На фактах и примерах автор показывает, как именно и от чего возникает внутренняя мотивация. Суть самого метода я объяснять не буду, так как в книге он раскрыт превосходно. Дэниел приводит сотни исследований по психологии, подтверждающих его выводы: материальная мотивация негативно влияет на человека.»
«Монах, который продал свой Феррари» – Робин Шарма
Описание:
«Монах, который продал свой Феррари» – это мировой бестселлер по мотивации и психологии. Он ответит как минимум на три ваших главных вопроса:
- Как развить сверхспособности и подчинить судьбу себе?
- Как найти свое призвание?
- И как начать жить гармоничной жизнью?
Сюжет подобран очень удачно, т.к. даёт возможность среди множества жизненных мелочей разглядеть действительно важные аспекты, срди которых здоровье, семья, благополучие и достаток. Книга написана в форме бесед главного героя со своим другом Джулианом Мантлом, чья удивительно успешная карьера адвоката резко обрывается, когда у него случается сердечный приступ.»
«Разбуди в себе исполина» – Тони Роббинс
Описание:
«В собственной книге Тони Роббинс затрагивает все области жизни. Простыми и понятными словами он рассказывает, как действовать в сложных жизненных ситуациях, которые настигают каждого из нас. Книга пестрит великолепными историями из реальной жизни, которые не могут не вдохновлять. Она полна испытаний, указывающих на жизненный опыт автора. Рекомендую эту книгу людям, которые уже миллион раз садились на диету с нового года и начинали новую жизнь с понедельника. В общем, тем, кто откладывает построение счастливой жизни на потом.»
Наверное самый действенный из всех методов это мотивационный видеоролик. Ведь более 80% информация предоставлена в зрительном варианте, а глаза-наш главный и важнейший источник. Всё максимально просто и банально, и как правило, ролик снят про людей, которые сами «встали с колен» и многого добились. И глядя на них, мы думаем «а чем я хуже?»
Я предоставлю вам пару ссылок на такие видео рекомендуемые YouTube:
Подводя итоги по этой теме, хочу дополнить, что если вы уклеете все стены мотивационными картинками, прочитаете тысячи книг и просмотрите все видеоролики на просторах интернета, ничего не измениться, если параллельно с этим вы не соберёте себя в кулак и не начнёте что-то делать. Всё в ваших руках, вся ваша жизнь. Вы строете её сами, а подобные источники мотивации могут вас на это лишь вдохновить. И не запускайте своё ментальное здоровье до состояния эмоционального выгорания, старайтесь всё сделать здесь и сейчас, не откладывайте на потом. Уделяйте себе внимание, выделяйте время на отдых, и тогда, возможно, вам и не придется обращаться к таким «помощникам» как мотивационные источники.
Отвечая на вопрос, действительно ли нам помогают мотивационные источники от эмоционального выгорание и пр.? Да, они помогают, воодушевляют и сподвигают нас к новым свершениям, и стремиться к лучшей версии себя, конечно же, в совокупности с нашими действиями. Иначе никак.
Ерёмина Анна