Добрый вечер! На сегодня был запланирован день без сладкого. Нужно же с чего-то начинать худеть.
Специально для себя ничего не готовила, ела обычную еду. Только конфеты, вафли и пирожные убрала. За последний месяц расслабилась. Появилось баловство, карамельки, леденцы стали постоянно появляться в сумке и карманах. Дети любят и я вместе с ними шуршала фантиками.
Сегодня руки сами тянулись к карамелькам, особенно сложно было на работе и по дороге домой. Несколько раз хотелось залезть в сумку и взять конфетку. Ведь никто не видит, можно съесть конфетку втайне и никому не сказать. От одной конфетки ничего не будет.
Я кремень. Не поддалась соблазнам. И день в целом прошел нормально.
Завтрак: каша, три кусочка сыра, банан, кофе с молоком.
Обед: селедка под шубой с хлебом.
Ужин: каша с подливой, бутерброд с колбасой, 3 кусочка сыра, гранат.
Вечером съела половинку помидорки с хлебом.
Когда ела, казалось, что вроде немного, а когда стала записывать, получилось огого! А я то всё думаю, почему поправилась, конечно, если есть такими порциями. Эх, опять по старым "граблям" пошла. Ну ладно, вовремя опомнилась.
На завтра опять постараюсь обойтись без конфет и уменьшить углеводы.