В то время как синоптики пугают нас аномальной зимой, большинство уже благополучно простудилось и не однажды. Первая помощь при всех видах простуд ещё с незапамятных времен – горячее и обильное питьё.
Главное – не навредить!
Современные диетологи считают, что некоторые напитки (компоты, отвары, чай, морс) способны не просто облегчить симптомы простуды, но и предотвратить её. Тут главное не навредить! К примеру, самый популярный напиток - чай с имбирём и лимоном нив коем случае нельзя принимать людям с недугами ЖКТ или чувствительной слизистой оболочкой, заявила диетолог Маргарита Королева. По её словам, лимон обладает местным раздражительным действием на слизистую оболочку, а имбирь может спровоцировать появление мочекаменной болезни.
Исцеляющий список
Достопочтенный Роспотребнадзор назвал шесть напитков, которые помогут избежать сезонных простуд и укрепить иммунитет:
- Чай облепиховый с имбирем или с калиной, лимоном и медом;
- Чай по-берберски — черный или зеленый чай с добавлением толченых кедровых орехов и мяты;
- Компот из черной смородины с добавлением корицы, кардамона и бадьяна, и из фейхоа с айвой;
- Сбитень с брусникой: необходимо сварить сахарный сироп, добавить в него кардамон, корицу, лавровый лист и несколько горошков перца, после чего вскипятить, затем нужно размять в кашицу бруснику и мяту, общую смесь варить около 20 минут, настоять и процедить в кувшин с медом и лимоном;
- Клюквенный пунш: ягоды клюквы, апельсиновый и яблочный сок, сок половины лайма, мелко нарезанный корень имбиря, корица и мускатный орех - все ингредиенты необходимо смешать, довести содержимое до кипения и томить на малом огне 10-15 минут;
- Взвар из сухофруктов с чабрецом и медом: любые сухофрукты промыть, положить в термос, добавить чабрец и мед, залить кипятком, настаивать не менее трех часов.
Берегите себя и будьте здоровы!