- Спокойно стой! Да что ты дергаешься? Ты нормально вести себя можешь?
- Сколько раз тебе можно говорить, сейчас по жопе получишь, прекрати быстро!
- Не позорь меня, что ты как маленький!
- Сил моих больше нет, за что же мне такие дети достались?!
Крик мамы, унизительные фразы, плач детей.
А ведь совсем недавно эта мама была на 7ом небе от счастья, увидев две полоски, представляла, как скажет это любимому, пыталась сохранить в памяти первые толчки ребёнка, собирали фото и видео с узи, с трепетом выбирала кроватку и коляску. Видела, какая она счастливая и красивая будет прогуливаться со спящим малышом.
Но наши ожидания не всегда совпадают с реальность. И даже если мы возьмём самый идеальный вариант - здоровый ребёнок, легкие роды и рядом помощники, все равно мы увидим, что маму накрывает усталость.
Усталость не физическая, а эмоциональная. От тревоги и страхов, чувства вины, неуверенности и сомнений + гормональная перестройка, недосып, и т.д. А если мы посмотрим на не идеальный вариант, когда ребёнок беспокойный, сложные роды, отсутствие помощника, возможно, не один ребёнок, муж на работе сутками, то…
Не удивительно, что мама переключается на другую волну. Теряется идиллия, исчезает добрая, ласковая и мягкая мама. Ей на смену приходит злая «мачеха»...
Между прочим, не посто так во многих сказках в первые годы жизни ребёнка умирает кровная мать и главную героиню воспитывает мачеха... это метафорический образ состояния выгоревшей мамы.
Я часто вижу мам со слезами на глазах, которые признаются в том, что не любят своего ребёнка..Представляете! Но на самом деле это не так. Очень любят. Заботятся, дают самое лучшее. Они не виноваты в том, что так происходит.
Усталость накапливается, появляется раздражение и за этой эмоциональной занавеской появляются дурные мысли и чувства. От мелочей начинаешь взрываться, кричать. Появляется желание потрясти ребёнка или сделать ему больно. Сбежать от своей семьи и никого не видеть. Фразочки близких: «Как тебе не стыдно жаловаться. Я своих пятерых детей растила без стиральной машинки, мультиварки, телефонов и работала», добавляют ещё больше злости на себя.
В момент эмоционального шторма можно сделать такое неприятное ребенку, мужу, близким, что потом винишь себя за это очень долго. Портятся отношения с детьми, родными, все это сказывается на здоровье..
Неужели так сложно расслабиться? Просто расслабиться? Сложно. Материнская тревожность не позволяет. Маме нужно быть уверенной, что ребёнок в безопасности, никуда не залез и не вытворяет ли что-то страшное пока она за чашкой чая улетает в свои мысли или закрывается в ванной.
Знаете, у людей помогающих профессий процент эмоционального выгорания в несколько раз выше, чем у остальных специалистов. Быть мамой - работа 24/7, без перерыва на обед и выходные.
И пока мама ждёт, что скоро все закончится само собой она теряет себя, отношения с детьми, с мужем. Самый большой процент разводов приходится на первые годы жизни ребёнка.
Чувствуете ли вы прямо сейчас:
- усталость и опустошение;
- срываетесь и кричите на ребенка, и можете даже шлепнуть его, а после испытываете сильное чувство вины;
- легко выходите из себя, даже по пустякам;
- засыпаете и просыпаетесь разбитой;
- чувствуете, что ваш ребенок вас раздражает;
- постоянно испытываете чувство вины;
- тяжело и болезненно воспринимаете критику и замечания
Если да, то вероятнее всего Вы на пороге эмоционального выгорания, либо уже там. С ним можно и нужно работать. У меня есть методика, которая дает результат уже за 1 неделю работы. Пишите комментарии, вопросы, я пойму актуально давать эту тему дальше или нет.
Более подробно эту тему мы разбириаем в моей группе Телеграм. Ссылка на подключение тут.