Витамины и минералы необходимы человеку, когда речь заходит о поддержании организма в нормальном состоянии. Без определенных питательных веществ у человека может возникнуть дефицит, а это часто приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Нехватка витамина B12 не является исключением, пишет Express.
Данный витамин можно получить из многих продуктов животного происхождения, в том числе мяса, рыбы и сыра. Его также можно найти в некоторых обогащенных злаках и дрожжевых продуктах.
Витамин B12 выполняет несколько функций в организме, например, помогает производить ДНК и эритроциты. Красные кровяные тельца необходимы для переноса кислорода по телу: без их достаточного количества вы можете заболеть анемией.
Дефицит данного витамина вызовет такие симптомы, как усталость, а также приводит к развитию неврологических недугов. В перечень признаков нехватки витамина B12 входит раздражительность, депрессия, изменение поведения и снижение умственных способностей.
Также известно о множественных случаях психоза, связанных с дефицитом витамина B12. Нехватка этого витамина вызывает галлюцинации и бред, то есть человек видит, слышит или чувствует что-то, чего не существует.
В статье, опубликованной докторами Самией Сабин (Samia Sabeen) и Сюзанной Холройд (Suzanne Holroyd) в журнале Annals of Long-Term Care, описываются различные случаи психоза у пациентов с дефицитом витамина B12.
По словам ученых, медики много раз сообщали о психозах при дефиците витамина B12: у пациентов наблюдались галлюцинации и бред. Также сообщалось о многочисленных случаях острого и хронического психоза на фоне нехватки данного витамина. У двух пациентов диагностировали психоз при отсутствии гематологических и неврологических симптомов.
«Наряду с исчезновением психоза данные электроэнцефалографии, указывающие на церебральную дисфункцию у этих двух пациентов, были устранены заменой B12. При приеме добавок с витамином B12 психоз улучшился за два месяца, а также частично улучшились неврологические симптомы»,говорится в статье.
Если вы считаете, что у вас может быть низкий уровень витамина B12, вам стоит начать употреблять продукты, богатые данным витамином. Если это не поможет, то можно попробовать принимать добавки B12. В тяжелых случаях врачи рекомендуют инъекции.
Ранее LIVE24 сообщало, что исследование, опубликованное в журнале Annals of Internal Medicine, подтвердило наличие причинно-следственной связи между дефицитом витамина D и смертностью.