Психолог рассказала, как вернуться к нормальной жизни после тягот СВО

Клинический психолог Инна Юрьевна Макарова рассказала корреспонденту «Подмосковья Сегодня», что такое посттравматический синдром и как людям, пережившим травмирующие события, справиться с расстройством.

«Наша психика обладает большим запасом прочности и умеет перерабатывать травмирующие события. Но если сила влияния события превысит защитные возможности психики, то у человека может возникнуть посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Человек не живет дальше, а словно бы какой-то частью себя «застревает» в том травмирующем событии. Чаще всего такой синдром наблюдается у военных», - рассказала клинический психолог.

По ее словам, ПТСР сильно влияет на текущую жизнь человека: он ярко вспоминает травмирующее событие, причем с ощущением, что это происходит заново. При этом человек чувствует страх, ужас, иногда становится агрессивным.

«Могут появиться проблемы с регуляцией эмоций, трудности во взаимоотношениях, снижение самооценки, ухудшение социальной адаптации. Безусловно, это состояние требует помощи психолога и врача-психотерапевта», - уверена эксперт.

Инна Юрьевна рассказала, что существуют психотерапевтические методики, позволяющие справиться с ПТСР и жить дальше. Например, техники эмоционально-образной терапии позволяют в кратчайшие сроки помочь человеку справиться с последствиями пережитой травмы, обучить его способам самостоятельной работы с собой и своим состоянием.

«Чем раньше человек с ПТСР обратится к специалистам, тем быстрее он поможет себе вернуться к хорошему самочувствию и нормальной жизни. Важно не терпеть, не надеяться на «само пройдет», а действовать», - заключила психолог.