Итак, пришло время выхода и для вас! Сами вы решили, или печень подсазала, может сердце с желудком в мозг постучались, особо не важно, но время пришло.
Нужно помнить, что первые три дня самые тяжелые, дальше легче.
И так, разберемся хотя бы с первым днем жесткого выхода.
Если у вас есть жена, дети, друзья, родственники, кто сможет сходить в маркет, отлично, берем трубку, набираем трясущейся рукой номер телефона, и кричим "СПАСИ, ПРИЙДИ!".
Если же ты одинок/а как я, к сожалению, мой сКот отказывается ходить по магазинам, тогда соберись, тряпка, оденься, хотя я обычно в последние дни запоя бухаю и сплю в одежде, сядь, передохни минут десять, и готовь себя к мысли о походе в ближайший магазин.
Не тешь себя надеждой пойти куда то далеко, в супер маркет, где все есть, тебе сейчас много не нужно, подойдет практически любой ларек.
И еще одно, не смотри в зеркало на себя. Во-первых, ничего не изменишь, во-вторых может стошнить.
И так, перед выходом открываем окна, по возможности все которые открываются. Обычно после запоя в квартире накурено, да и вообще вонь страшная даже от тела, просто ты принюхался, но не суть, окна открой, хоть на улице и -30, хоть там +40, нужен свежий воздух.
Все, ты готов к длительному и увлекательному походу (реально, если магазин далеко, лучше вызови такси, лучше потратить три рубля на такси, чем триста потом на похороны).
И вот еще что, не похмеляйся перед выходом, вот поверь, если похмелишься, все на смарку, ты же решил выходить из запоя.
Итак список продуктов на день (не бери на больше - и нести тяжело, и завтра опять сходишь, активность организму нужна):
- Бананы (сколько нибудь, вязаночку, тва, три...) - они питательные, багаты кальцыем, вкусние и легкие для желудка.
- один-два лимона столько же апельсинов - они классно подойдут твоему желудку не здохнуть окончательно.
- вода минеральная, лучше без газа - я беру две баклажки по два литра, на день вполне хватает
- водка - 0,7 литра, хватит. Возьмешь больше выпьешь, возьмешь меньше, не хватит.
- кефир или егурт - здесь по желанию
В принцыпе все, твой рацион на день составлен.
Теперь бегом домой, там должно быть хорошо, кровать, в пакете водка булькает, сказка просто).
И так берешь две половинки лимона, две половинки апельсина, как можешь давишь из них сок, и добавляешь его в баклагу с минералкой.
Водка... аж 0,7! Но это на сутки, так что, не тешь себя надеждой особо...
Пришел домой, глянул на время, выпил 30 граммов водки, можно закусить остатками лимона с апельсином, но я просто запиваю водичкой с соком лимона и апельсина.
И вот так водку нужно пить каждый час по 30 граммов, не больше, можно меньше. И запомни, если ты заснул, к счастью, и пропустил свои законные 30 граммов, не нужно пить 60... Ты пьешь не что бы стать пьяным и лечь спать, а что бы не чекнулся организм от резкого отсутствия этой гадости.
Второй день продолжаем так же, либо подписываемся, и ищем мои рецепты супчиков и читаем другие полезные статьи.
Всем мира и здоровья!