Под последним постом мне задали этот вопрос. Я уверен, что есть и те, кто задали его мысленно.
Я скажу всем вам: «Вы очень крутые!» Сам факт того, что вопрос появился, значит, что вы рефлексируете и размышляете.
Вас похвалил, а теперь к самой теме.
Скажу всего лишь одну фразу и вы все поймете:
Ты общаешься и относишься к другим также КАК К САМОЙ СЕБЕ! (КАК К САМОМУ СЕБЕ!)
Токсичность в общении с другими = токсичность по отношению к себе!
А значит убираем из этого уравнения других людей и сосредоточиваемся исключительно на своей персоне.
Недовольство всем вокруг и критика - это недовольство прежде всего в свой адрес. Бесконечные жалобы на жизнь вокруг - это твое ощущение неудачника или неудачницы и тд.
Представь, что внутри тебя есть субличности, которые ругают, плачут и издеваются. Ты всех их слушаешь. А потом проявляешь все эти установки и эмоции во внешний мир.
Какой выход из этого замкнутого круга?
Убрать этих «говорливых критиканов-товарищей» изнутри и пригласить поддерживающих ребят. Чтобы внутренний голос говорил приятные вещи, а не постоянно унижал тебя.
Как это сделать? Я работаю с этим и помогаю клиентам менять свое отношение к себе. Чтобы у тебя с самой собой началась влюбленность и медовый месяц, который не подходил бы к концу. Если хочешь стать для себя поддержкой, опорой и добрым другом, приходи на мою бесплатную диагностическую консультацию. Поговорим конкретно о тебе и твоей проблеме!
P.S. Бонус для тебя - полезное упражнение, которое поможет справиться с внутренним критиком:
На одну негативную мысль говори 3 позитивных!
Например, опять я лентяйка не успела помыть полы! На это 3 позитивных: ⁃ Зато какая красивая и обаятельная ⁃ Я сегодня вытерла всю пыль, натерла стекла до блеска. Молодец! ⁃ По работе выполнила важную задачу. Трудяга!
Итого: я молодец, а полы оставляю на завтра!