К счастью, сегодня мы имеем достаточно информации о людях из "темной триады". Напомню, что триада названа "тёмной" по причине злых и разрушающих намерений у её представителей.
Такие черты личности как макиавеллизм (достижение целей любыми средствами), психопатия (никакого сочувствия, слабый самоконтроль - самая тёмная черта из триады) и нарциссизм (грандиозность, высокомерие, презрение к другим) объединены в триаду по причине общего "фактора Д" - пренебрежительного отношения к чувствам окружающих.
Эти люди имеют внешне очень высокую самооценку, и могут притягивать людей своей харизмой и бесстрашием. Но в то же время они воспринимают других всего лишь как вещь, как кукол, как предмет, который должен служить для удовлетворения их нужд, чем наносят непоправимый урон тем, кто вступает с ними в уязвимые близкие отношения, да и вообще всем, кто более-менее близко взаимодействует с ними.
Итак, как мы можем определить нарцисса? Стоит отметить, что некоторые нарциссы настолько хорошо вживаются в свои маски, что даже профессионалу психологу может оказаться трудным и проблематичным определить такого человека сразу. Но если вы уже некоторое время в отношениях,
попробуйте вести себя следующим образом.
1. Требуйте от партнёра ясность во всём.
Нарциссы не хотят ясности.
Виляние из стороны в сторону, недомолвки, недоговорки, неопределенность намерений, ваших отношений - признак, что вам лучше не связываться с таким пассажиром.
Нужно прояснять сразу, что ему от вас нужно, какие конкретно отношения, для чего вы вместе, куда идёте и что ждёте друг от друга.
Говорит о свадьбе? Это пустословие или у него есть конкретные сроки?
Просит одолжить денег? А он готов заверить у нотариуса сроки возврата этих денег (например)?
Реакция на вашу требовательность конкретности - покажет, кто перед вами. Адекватные люди воспринимают это уважительно.
До того, как всё будет ясно, лучше не привязываться эмоционально к человеку.
2. Не соглашайтесь на молниеносное развитие отношений. Нарциссу нужно сближение как можно быстрее.
Чем быстрее вы попадаете в его лапы, тем лучше для него. Конечно, для этого могут применяться обещания, заверения в любви и другие сказочки. Помните, что здоровые отношения развиваются медленно. Отказываясь от стремительного развития отношений, вы увидите реакцию партнёра и поймёте, здоровая ли она. Адекватной будет реакция понимания и уважения ваших границ в этом вопросе.
3. Защищайте свои границы чётко, говорите "нет" всему, что вам не нравится, и, желательно, сразу.
Для нарцисса защита от него ваших границ - почти оскорбление.
Он не видит, что у вас эти границы есть вообще. Другое дело, что для защиты границ нужно быть полноценной личностью, уверенной в себе. Иначе, вы даже не заметите, как ваши границы уже нарушены, а вы только сейчас обнаружили пробоины. Люди с низкой самооценкой не успевают среагировать на пролом их границ в моменте, потому что таких ситуаций сотни, а уверенность в себе как раз и базируется на том, что человек имеет успешный опыт защиты себя - знает, где его границы и знает, какие фразы и поведение чётко их обозначают и защищают. Люди с самоощущением жертвы часто даже не осознают, в каком именно месте уязвимы и как защищать себя. Это самое главное в избавлении от низкой самооценки.
Здоровые эмоционально, уверенные в себе люди поэтому и отсеивают нарциссов, что этот пункт у них работает как забор, ограждение и фильтр для лиц из тёмной триады.
Хочу также отметить, что важно также доверие собственным ощущениям и реакциям тела.
Часто бывает так, что с самого начала вы замечали некую странность человека, но предпочли не обращать внимание на свои ощущения. Не стоит обесценивать свои чувства, ведь они самый лучший компас и индикатор происходящего с вами. Если тренировать этот компас, он станет точнее. А если его игнорировать, он вообще перестанет показывать нужное направление, и тогда можно заблудиться.
Давайте не допускать того, чтобы заблудиться в своей собственной жизни.
Читайте также:
После нарцисса: что нужно знать о здоровых отношениях?
После нарцисса: как произвести внутреннюю трансформацию?