СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЕ👇🏻 Гречневая крупа - 1 стакан Рубленая петрушка - по вкусу Рубленая кенза(кориандр) - по вкусу Лимон - 1/2 штуки Оливковое масло - 2 столовые ложки Соевый соус - по вкусу Инструкция приготовления 1. Гречку промыть, залить 2 стаканами кипятка, посолить, накрыть крышкой и укрыть полотенцем. Через 45–60 минут, гречку можно будет есть, она не потеряет никакой пищевой ценности. Это лучше сделать на ночь. 2. Необходимое количество запаренной гречки в порционной тарелке заправить оливковым масло, соевым соусом, лимонным соком или порубленным лимоном и нашинкованной зеленью, перемешать. 3. Подавать с нарезанными овощами, такими как болгарский перец, морковь, тыква, редис и зеленым коктейлем.
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЕ👇🏻
Гречневая крупа - 1 стакан
Рубленая петрушка - по вкусу
Рубленая кенза(кориандр) - по вкусу
Лимон - 1/2 штуки
Оливковое масло - 2 столовые ложки
Соевый соус - по вкусу
Инструкция приготовления
1. Гречку промыть, залить 2 стаканами кипятка, посолить, накрыть крышкой и укрыть полотенцем. Через 45–60 минут, гречку можно будет есть, она не потеряет никакой пищевой ценности. Это лучше сделать на ночь.
2. Необходимое количество запаренной гречки в порционной тарелке заправить оливковым масло, соевым соусом, лимонным соком или порубленным лимоном и нашинкованной зеленью, перемешать.
3. Подавать с нарезанными овощами, такими как болгарский перец, морковь, тыква, редис и зеленым коктейлем.