✅Весы идеально подходят людям с большим количеством лишних кг. После диеты и нагрузок жир тает на глазах, поэтому весам можно верить. Но если же вы работаете над формой и делаете тренировки — ваша масса может увеличиваться за счет того, что мышцы, которые вы наращиваете, тяжелее жира. То есть, вы можете весить больше, чем месяц назад, но выглядеть гораздо стройнее и носить меньший размер. Чтобы получить реальную картину изменений — замеряйте свои объемы.
✅На весах моментально видны последствия нарушения диеты. Позволили себя алкоголь или соленую рыбку — на весах тут же +2 кг. Через неделю они без труда сойдут, но осадочек останется: мотивация-то уже потеряна. Поэтому в таких случаях меряйте объемы — разница до и после составит всего несколько миллиметров.
✅Чаще всего нам важно не мало весить, а хорошо выглядеть. В современном мире стройность определяется размером одежды, который ты носишь. Поэтому важно знать не столько свои кг, сколько свои см.