Велнес рассматривается как составная фитнеса, который является понятием более широкого плана. Это новое слово в индустрии здоровья, фитнеса, красоты. Понятие Wellness и вместе с ним философия и принципы здорового образа жизни были впервые введены американцем, доктором по имени Халберт Л. Данн (Holbert Dunn) в 1959 году. В 1960-е годы велнес приобрёл большую популярность сначала в профессиональных кругах, а затем и в широких кругах американского общества благодаря многочисленным публикациям специалистов в области фитнеса и врачей. В основе его подхода - представление о том, что здоровье человека определяется не только физическим благополучием, но здоровьем тела, души и разума.
Многообразие значений слова Wellness в англоязычном мире, тем не менее, не мешает увидеть некоторые общие черты в различных определениях: важность стиля жизни, ответственность за свое здоровье, многофакторность корней здоровья и использование человеческого потенциала для улучшения качества жизни.
В русском словаре это слово еще не появилось, а в английском языке оно обозначает понятие, звучащее как "optimal well being", т.е. "оптимальное благополучие". В русском языке слово Wellness в основном используется для обозначения состояния физического и душевного благополучия. Но кроме этого, существует много других толкований этого слова, иногда весьма забавных.
Для одних людей оно обозначает отдых, спокойствие, расслабление на дорогих СПА-курортах, для других - "фитнес для ленивых", третьи рассматривают Wellness как реабилитационную методику, которая способна мягко и интеллигентно, не причиняя вреда, скорректировать анатомические и физиологические нарушения.
Понятие Wellness-training появилось в России совсем недавно и обозначает технологию, сочетающую в себе различные методики оздоровления организма и достижения состояния физического и душевного благополучия. В сентябре 2004 год, на московской международной конвенции NIKE, впервые был проведен мастер-класс по программе "Wellness-training ".
Wellness как система оздоровления - это комплекс оздоровительных услуг VIP класса на базе реабилитационных программ Wellness тренинга и специально подобранных СПА и физиотерапевтических программ, составляемых с учетом данных медицинской диагностики и комплексного медицинского тестирования. Сочетание Wellness тренинга, физиотерапевтических и СПА процедур позволяет усилить действие отдельных программ и закрепить полученные результаты.
Философия велнес (Wellness)
1. Движение
Необходимая и правильно подобранная двигательная активность, без стрессов, с акцентом на оздоровление и профилактику травм, при активном участии и помощи профессионалов.
2. Расслабление
Расслабление и снятие ежедневного стресса, проходящее в гармоничной обстановке (вода, массаж, процедуры по телу, хромототерапия, расслабляющая музыка, ароматерапия) или в движении (тай-чи, йога, Пилатес, растягивание).
3. Восстановление
Программа питания, разработанная индивидуально, с учетом потребностей организма, которая усилит воздействие расслабляющих процедур и двигательной активности; позволит изменить внешний облик.
Итак, Wellness - это гибкая система взаимосвязи медицинских, физических, психологических и социальных мероприятий, направленных не только на профилактику, восстановление, но и на лечение человека.
В современном мире человеческое тело претерпевает ряд адаптивных изменений, усугубляющихся генетикой и наличием соматических заболеваний. Всеобщая компьютеризация, сидячая работа, гиподинамия или недостаточно скорректированная физическая активность делают свое дело. Изменения, которые можно наблюдать невооруженным взглядом у современного человека:
- изменения осанки и как следствие - изменения в работе внутренних органов;
- увеличение процента заболеваний;
- увеличение процента жира в организме;
- депрессивное или нервозное состояние;
- отсутствие сна;
- увеличение процента травм, приобретенных случайно или во время занятий спортом и фитнесом.
Wellness тренинг позволяет решить ряд этих проблем, так как использует целостный подход к человеческому телу и здоровью, анатомо-биомеханические принципы действия опорно-двигательного аппарата, а также методики, основанные на биохимических, физиологических, геронтологических и косметологических принципах.