Стройное подтянутое тело – мечта многих. Казалось бы, что сложного? Достаточно правильно питаться и добавить умеренную физическую нагрузку. Но на словах все кажется легко, а на деле гораздо сложней. По статистике, около 80% женщин недовольны своим весом. Мужчин значительно меньше, и чаще всего задумываются они о снижении веса с появлением ряда сопутствующих заболеваний. Но, так или иначе, вопрос «как похудеть» волнует почти всех. Вот несколько правил, которые помогут похудеть без вреда для здоровья.