Есть такой синдром - синдром отличника. В двух словах - это комплекс психологических особенностей личности, характеризующийся стремлением достичь высоких целей и получить похвалу, одобрение окружающих. Частенько он проявляется и у ухаживающих за больными родственниками с деменцией.
У меня даже в школе не было такой проблемы, поэтому с перфекционизмом в процессе ухода за больной я с горем пополам справилась. В начале пути - да, пыталась все сделать хорошо и даже отлично. Сильно напрягало "что люди скажут". Постепенно все это сошло на нет. Возможно, по причине моей природной лени, но скорее из-за слабой нервной системы и ее износа.
Кто давно со мной помнит, что у меня есть бабушка, которая проживает с моей родной сестрой. Бабушка не совсем в деменции, конечно, но есть особенности после ковида, плюс тяжелый характер, плюс возрастные изменения. И вот у сестры я замечаю некоторые признаки этого самого синдрома. Она и в школе, и в институте, кстати, была "промокашкой" - все должно было быть идеально, на отлично.
Разнообразное питание, вкусняшки, разговоры - она изо всех сил старается для бабушки. Но очень обижается, что благодарности нет, что все эти усилия (а дается ей все это не просто, через боль и преодоление) пропадают втуне, бабушка только требует и обижается. Правда, в последнее время бабуля несколько раз заметила, что обед был вкусный, так сестра прям сияла вся. Мне грустно от этого. Пытаюсь ей объяснить, что не надо ничего ждать от старушки, но ... созависимость страшная штука.
Про синдром отличника - как верно написано в комментарии, на основе которого пишу статью, поубавив пыла можно продлить свою жизнь. Перестав разбиваться в лепешку там, где это не требуется можно здорово сберечь свою нервную систему.
Я уже много понаписала на эту тему, но повторюсь, и буду, наверное, повторяться, пока веду блог - необходимый минимум во всем - залог выживания. Не говорю хорошего самочувствия - при уходе за дементными, мне кажется это невозможным. Выживания. Продления своей жизни.
Важно понять где необходимые потребности, а где уже человекоугодничество. Грань тонка, но наша психика не прощает ошибок. Причинять добро через силу возможно лишь очень недолгое время. Потом добряк заболевает или становится мрачным и злым. Это защита.
Чувство вины, возникающее у ухаживающих - из той же оперы. Я не справилась, я не смогла, надо было больше ... кормить/говорить/гладить по руке/говорить о своей любви (список может быть бесконечным). Все это неправда. Увы, сколько бы вы ни сделали, когда человека не станет, нам обязательно будет казаться, что этого было мало. Так мы устроены, что, как правило, после ухода в мир иной родственников или других близких людей начинаем думать, что могли бы и то, и другое, и это.
Мне кажется, что эти мысли ошибочны. Мы всегда делаем столько сколько можем (по тем или иным причинам). А потом, когда реальной угрозы общения уже нет, начинаем идеализировать себя и фантазировать о том, чего уже никогда не будет, но могло бы быть. Если бы могло - было бы. А на нет и суда нет.
Нельзя делать добро через силу, нельзя быть лучше и выносливее чем мы есть, нельзя насиловать свой организм и психику бесконечно. Синдром отличника - это комплекс, это нездоровая реакция, это перегиб. Важно отследить у себя это и попробовать скорректировать. Исправление нездоровых штук приводит к налаживанию внутреннего мира. Иногда очень полезно увидеть себя реальным. И прекратить требовать от себя невозможного.
После деменции у тети мужа и всего, что было с ней связано (а ситуаций разнообразных была масса) я стала грубее в оценке возможностей (и своих, и чужих). Меня подбрасывает от розовых очков и белых пальто. Я говорю такие вещи, которые ставят в тупик людей, не столкнувшихся с деменцией. Когда они начинают рассуждать, например, о разнообразном питании, играх и занятиях с больными, бесконечных прогулках и еще Бог весть о чем, я предлагаю заняться этим лично. И не час в день, и не один день в неделю, а постоянно. Самим решать проблемы с лечением, подбором препаратов, госпитализациями, ночным сном и оправлением естественных потребностей больных. А через полгодика встретимся и поговорим снова. Если не готовы, то лучше держать рот на замке. Потому что очень легко любить человечество, но очень трудно любить конкретного человека.
Всем добровольным "отличникам" - мой низкий поклон, если у вас действительно все получается. Есть люди святой жизни. Но если вам очень плохо, и вы чувствуете, что жизнь потеряла всякий смысл - остановитесь, возможно вы "троечник", который пытается взять немыслимую для себя высоту. Остановитесь. Жизнь одна. Здоровый пофигизм прибавит вам несколько лет жизни, правда.