Тезисы

Будем опираться на следующие тезисы:

• Ни один из имеющихся способов/вариантов не способен фундаментально повлиять на состояние человека, по крайней мере, в среднесрочной или долгосрочной перспективе. Иначе говоря, шоколадка, книга или прогулка способны улучшить самочувствие здесь и сейчас, однако не окажут положительного влияния в будущем;
• Более того, подобные "краткосрочные" удовольствия могут оказывать негативное влияние в среднесрочной перспективе, поскольку забирают время, которое можно было бы потратить более эффективно;
• Для выхода из состояния "у меня все плохо" необходимо сочетать методы, которые позволяют улучшить ваше состояние здесь и сейчас с теми методами, которые позволят сделать большой шаг вперёд в среднесрочной или долгосрочной перспективе.

И, кстати, да. Я все понимаю. Если ваш мир рухнул буквально вчера или даже сегодня, двигаться вперёд очень сложно. Встать с кровати - фактически, непосильная задача. Дотянулись до телефона? Читаете эту статью? Уже неплохо!

Если же отнестись к этому вопросу более серьезно, то, безусловно, необходимо признать, что "краткосрочные" методы очень действенны в первые часы, дни и даже недели. Цель - не отказаться от них совсем, а постепенно научиться использовать свое время более конструктивно и с бо́льшей пользой для будущего.

Ведь, если вас кто-то обидел, если причиной вашего состояния является какой-то человек, что можно сделать? Можно отомстить, конечно (и мести будет посвящена отдельная статья). А можно зайти с другой стороны:

• Что больше всего будет раздражать этого человека (причинившего вам боль)?
• Что наиболее важно для вас, заниматься местью, тем самым тратя свое время на другого человека? Или работать над собой? Вкладывать свое время и силы в свое будущее?

В общем-то, даже выбирая путь мести, нужно понимать: рано или поздно эта цель будет достигнута, и, так или иначе, придется вернуться к своей собственной жизни, к себе самой.

Поэтому, даже если здесь и сейчас сил нет или их совсем мало, крайне важно использовать имеющиеся ресурсы разумно и не тратить их впустую. Нужно научиться использовать ту энергию (или даже ее жалкие крохи), которая или которые есть в вашем распоряжении сейчас, для того чтобы продвинуться вперёд. Пусть совсем чуть-чуть. На сантиметр. На миллиметр. На полмиллиметра? Не важно. Первый шаг - самый сложный.

Необходимо уметь использовать "краткосрочные" методы для того, чтобы извлекать дополнительную энергию здесь и сейчас и направлять ее на работу над среднесрочными и долгосрочными целями.

Звучит просто, но, на самом деле, требуется недюжинная сила воли, чтобы начать действовать конструктивно и не поддаваться эмоциям.