Доброго времени суток уважаемые мои подписчики! Сегодня я хочу рассказать как мне когда-то удалось бросить курить! Если благодаря этой статье хоть один человек сможет избавиться от пагубной привычки - буду очень-очень рад. Как и многие мои ровесники курить я начал ещё в школе, в 9 классе. Это были 90е. Нужно уточнить, что из 15 ребят в нашем классе не курил только один. Сейчас мне становится интересно, почему он не курил, тогда казался серой вороной, интересно не закурил ли после окончания школы? Будем надеятся, что нет. Из девченок в классе наоборот курили только единицы и то очень редко. Так вот курить я начал в 15 лет и к 30 годам уже был заядлым курильщиком который выкуривал по 2 пачки в день. Утро начиналось с сигареты, дорога на работу с сигаретой во рту, во время работы каждые 30 мин перекур, вечером тоже самое и обязательно сигарета перед сном. В результате, в один прекрасный день я понял, что оказывается не могу уже без остановки подняться на 5 этаж. Из-за одышки приходилось останавливаться на 3 этаже, отдыхать и подниматься дальше. И это все в 30 лет, и что будет дальше? Было принято решение срочно бросить курить. До этого я думал, что если захочу то легко сделаю это. Но ни тут-то было. Ни зря оказывается курение называют своего рода болезнью. На следующий день я еле вытерпел без сигарет до обеда. Каждую минуту думал только о них. Мой организм требовал никотина. В результате в обеденный перерыв когда мои коллеги закурили я не выдержал и закурил за компанию. Из-за того, что я не курил с утра эта первая сигарета показалась мне ещё более приятной. Я понял, что просто взять и бросить в один миг не получится. Дальше было ещё сложнее. Знакомые посоветовали мне следующий вариант, ежедневное уменьшение количества выкуренных сигарет. 5-4-3-2-1 и ты бросаешь. Предупреждаю сразу, данный метод не работает, по крайней мере у меня не получилось. Каждый раз я находил оправдание перенести день или добавить пару троек сигарет. Заядлые курильщики думаю меня поймут. Я уже подумал, что никогда не смогу избавиться от этой вредной привычки, но в один прекрасный день двоюродный брат рассказал мне про книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Сказал, что вроде бы некоторым помогает. Я подумал как это, простая книга помогает бросить курить? Но все же скачал книгу и распечатал на работе. Для информации сразу скажу, это не реклама, книга есть в свободном доступе, можно найти и скачать. Начал читать, как помню книга не маленькая, страниц 80 примерно. Читал в течение 3 недель, не торопясь, вникая в суть. В книге не пишут про вред здоровью, ведь мы и так об этом хорошо знаем. Просто постепенно, глава за главой готовят тебя к решающему шагу. И вот крайний день, последняя глава, написано, что сейчас я выйду и выкурю свою последнюю сигарету. Я дочитал, вышел в подъезд, покурил, в пачке оставалось 5-6 сигарет, помял их вместе с пачкой и бросил в ведро для мусора. Я ещё сам не верил в то, что я наконец бросил курить. Утром пошел на работу без сигарет, в обед коллеги закурили впервые раз без меня. Я стоял рядом и к моему большому удивлению у меня не было большого желания закурить. Так прошло несколько дней пока я понял, что я это сделал, наконец то избавился от этой вредной привычки. В первый год мне сигареты ещё снились, я курил во сне, а утром просыпался и радовался тому, что это всего лишь сон. Я это сделал и думаю всем кто ещё курит нужно срочно избавляться от это привычки. Удачи вам друзья. Если вам понравилась это статья, подпишитесь на мой канал. Будет ещё много интересного и полезного.