Еще минута, и я умру. Боль невыносимая, не хочется жить. Именно так я приняла известие о наличии другой женщины. Что делать? Как дальше жить? Нужны какие-то простые советы, которые облегчат состояние, дадут направление. Часто пишут, что надо простить и все такое. Да, потом вы его обязательно простите или не простите. Но это будет потом, а что сейчас?
1. Не принимайте никаких решений. Не бегите сразу же разводиться или, еще хуже, разбираться с любовницей мужа. Поверьте, вы сейчас не в том состоянии, чтобы что-то решать. Решение должно приниматься в спокойном состоянии и на трезвую голову. Особенно если есть дети. Решите позже, никуда это не денется.
2. Сейчас самое главное —успокоиться. Позвольте себе плакать, но не долго. Если вы не можете сами справиться с острой болью, обратитесь за помощью к психологу. Я обращалась к психотерапевту, и этого не стесняюсь. Она помогла мне именно успокоиться. Не обсуждайте эту тему с детьми. Они будут напуганы. Если муж ушел, можно сказать, что мама и папа поругались, и папа пока поживет отдельно.
3. Делитесь с кем-нибудь своим горем. Пусть это будет мама или лучшая подруга. Предательство—это действительно горе, и надо его пережить. Если у вас нет близкой подруги, а маму вы не хотите посвящать в свои дела, заведите дневник, поверьте, вам станет легче.
4. Если муж находится в подвешенном состоянии и не может решить, кого же из вас ему выбрать, оставьте его в этом, не требуйте от него сиюминутного выбора, вас не устроит ни тот, ни другой вариант. Вся эта история может затянуться на очень долгое время. Сейчас наша задача—обратить внимание на себя, а не на него.
5. Постепенно нужно успокаиваться. Поверьте, время лечит. Это сейчас кажется, что состояние безвыходное, но и это время пройдет. Если есть работа, занимайтесь работой. Если есть дети, занимайтесь ими, конечно, нет сил делать счастливое лицо, но сейчас от вас это и не требуется. Я оказалась одна с двумя детьми, младшая дочка была грудной, больше всего я не хотела, чтобы у меня пропало молоко. Было очень тяжело, старший сын пошел в школу, нужно было проверять уроки, гулять, купать, кормить младшую, она все время висела на мне. Всё было, как говорится, в одни руки. У меня было ощущение, что я умерла, а делает всё какая-то оболочка. Но внешнее движение и вас будет двигать вперед, уж простите за тавтологию. Готовьте еду, водите их на детские дни рождения и на мультики в кино, ходите на прогулки. Решите для себя, что вы делаете это для них, а потом окажется, что и для себя тоже. Это наш мир на время (на время!) разрушился, а их мир мы должны сохранить любой ценой.
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить другие публикации! Буду рада комментариям!