Бегать или жрать? Или и то, и другое вместе? Вот дилемма. Забавно наблюдать за людьми – только начали физическую активность и сразу же вознаграждают себя за тяжкий труд едой: «Я же пробежал целую десятку! Могу и поесть. Заслужил!» - рассуждает дурашка и заказывает бургер “тресниморда”, круассан с шоколадом и тройную картошку фри. Меж тем, за час низкоинтенсивного бега человечек тратит всего лишь 500-600 ккал. Это даже до одного «Биг Тейсти» не дотягивает с его 850 калориями. Но уровень сахара-то в крови после трени проседает, и аппетит реально звереет. Я тоже после марафона, лежа на диване, тащу в рот все подряд: пульт от телека боюсь в руки брать. В итоге сжирает этот бегун потенциальной энергии больше, чем потратил, а потом удивляется, откуда жирок, и почему нет рельефных мышц. Вывод: не наё-ывай свой мозг, подменяя кроссовки круассанами. Не так велик голод, как его малюет воображение.